Интенсив «Дофаминовая перезагрузка: вернуть счастье от простых вещей»:
7 дней = 7 маленьких шагов на пути
к былому спокойному и уютному счастью
7 дней = 7 маленьких шагов на пути
к былому спокойному и уютному счастью
c 16 по 22 июня
Интенсив «Дофаминовая перезагрузка: вернуть счастье от простых вещей»:
7 дней = 7 маленьких шагов на пути
к былому спокойному и уютному счастью
7 дней = 7 маленьких шагов на пути
к былому спокойному и уютному счастью
c 16 по 22 июня
Вы наверняка согласитесь, что раньше в жизни было как-то больше счастья.
Того самого, простого. Когда оно вдруг бралось из ниоткуда. Когда ты находил удовольствие в самых простых и доступных вещах: покопаться в цветах, приготовить еду, прогуляться в тишине, посидеть с книжкой под пледом или просто наблюдая, как за окном льет дождь...
Того самого, простого. Когда оно вдруг бралось из ниоткуда. Когда ты находил удовольствие в самых простых и доступных вещах: покопаться в цветах, приготовить еду, прогуляться в тишине, посидеть с книжкой под пледом или просто наблюдая, как за окном льет дождь...
Сейчас же парадокс:
У нас огромное количество вещей, развлечений, фильмов, сериалов, книг. Как никогда стало доступно общение с кем бы то ни было — вне зависимости от географической удаленности. Мы можем проходить любые курсы и участвовать во множестве мероприятий онлайн и офлайн. Наши шкафы ломятся от одежды. Полочки в ванной заставлены духами и косметикой. У нас, как никогда ранее, появился доступ ко множеству деликатесов. Сладости и всякие там кофе-латте — на каждом шагу.
Но…
Но…
Почему-то ничего не радует!
➠ Чем больше книг мы загружаем в телефон, тем меньше читаем.
➠ Чем больше френдов у нас в соцсетях, тем меньше мы общаемся.
➠ Чем больше городов мы посетили, тем меньше радости и тем больше скуки в каждой новой поездке.
➠ Чем больше нарядов, тем больше ступор «мне нечего носить»
➠ Чем больше сериалов мы смотрим, тем сложнее им (сериалам) нам понравится.
➠ Чем больше съедаешь конфет и кофе-латте, тем менее вкусными они кажутся. Конфеты не дают больше счастья, а кофе перестает давать и бодрость, и прилив энтузиазма.
➠ Чем больше френдов у нас в соцсетях, тем меньше мы общаемся.
➠ Чем больше городов мы посетили, тем меньше радости и тем больше скуки в каждой новой поездке.
➠ Чем больше нарядов, тем больше ступор «мне нечего носить»
➠ Чем больше сериалов мы смотрим, тем сложнее им (сериалам) нам понравится.
➠ Чем больше съедаешь конфет и кофе-латте, тем менее вкусными они кажутся. Конфеты не дают больше счастья, а кофе перестает давать и бодрость, и прилив энтузиазма.
Самое ужасное, что ситуация усугубляется с каждым годом!
Нам нужна всё бОльшая «доза» (сладкого, кофе, нарядов, поездок, сериалов, книг, подкастов и соцсетей…). Проблема лишь в том, что… увеличивая «дозу», счастья и удовольствия становится ЕЩЁ МЕНЬШЕ.
Более того, эта вечная гонка за счастьем, которое, как ни парадоксально, становится все менее достижимым, крадёт наше время!
Вы замечали, что теперь вы успеваете меньше, чем раньше. Так вот, это никакая не старость! Времени у вас становится меньше потому, что это другая сторона медали под названием «дайте больше счастья».
Нам нужна всё бОльшая «доза» (сладкого, кофе, нарядов, поездок, сериалов, книг, подкастов и соцсетей…). Проблема лишь в том, что… увеличивая «дозу», счастья и удовольствия становится ЕЩЁ МЕНЬШЕ.
Более того, эта вечная гонка за счастьем, которое, как ни парадоксально, становится все менее достижимым, крадёт наше время!
Вы замечали, что теперь вы успеваете меньше, чем раньше. Так вот, это никакая не старость! Времени у вас становится меньше потому, что это другая сторона медали под названием «дайте больше счастья».
Почему так?! Всё дело в дофамине
Его ошибочно путают с удовольствием. Но! Дофамин — это ещё никакое не удовольствие. Это только ИМПУЛЬС к его получению. Это предвкушение, которое, конечно же, тоже может быть приятным.
Но… если постоянно сидеть на «дофамине», то эффект будет ОБРАТНЫЙ.
Но… если постоянно сидеть на «дофамине», то эффект будет ОБРАТНЫЙ.
Это можно сравнить с острым сексуальным желанием:
представьте, что у вас сильнейшее сексуальное желание, но… оно никак не может удовлетвориться! Вы только и делаете, что находитесь на пике возбуждения. Первое время это может быть даже приятно. Но… если это будет длиться достаточно долго, а возможности удовлетворить это желание не будет и в помине — то это будет мучительно!
представьте, что у вас сильнейшее сексуальное желание, но… оно никак не может удовлетвориться! Вы только и делаете, что находитесь на пике возбуждения. Первое время это может быть даже приятно. Но… если это будет длиться достаточно долго, а возможности удовлетворить это желание не будет и в помине — то это будет мучительно!
Давайте разберём это на примере:
В 50-х годах прошлого века учёные имели широчайшие возможности для опытов на людях. И вот учёные вживили электрод в центр удовольствия в мозге женщине, которая страдала от сильнейших болей в спине, с целью… избавить её от боли при помощи нажатия на кнопку, которая активировала с помощью электрических импульсов центр активации дофамина (который тогда считался за центр самого удовольствия. Сейчас мы знаем, в том числе благодаря этой женщине и другим опытам, что дофамин — это ещё совсем не удовольствие, а только стимул).
Так вот, женщина ОЧЕНЬ быстро «подсела» на эту кнопку (в этом эксперименте ей дали устройство домой и частоту нажатия кнопки никто не контролировал). Она перестала не только общаться с мужем и детьми, но и полностью забросила элементарный уход за собой, включая еду и мытье! Домашним приходилось бороться с ней, чтобы уговорить её поесть, поспать или помыться.
Она же была полностью поглощена нажатием на кнопку (через какое-то время у неё на пальце даже появилась открытая рана! - от частого нажатия!)
В отчетах она писала, что нажатие на кнопку приводило ее в сильнейшее сексуальное возбуждение. И если поначалу это было приятно, то постепенно это стало наваждением, хотя… с её же слов — никакого удовольствия ей это не приносило! Она не получала оргазмы, она, напротив, сильно нервничала и ей было дискомфортно. Но… она не могла перестать нажимать!
И действительно, когда учёные измеряли её гормональный фон во время сего действа, они обнаружили у нее сильнейший подъём…Нет! Не серотонина и не эндорфинов (которые отвечают за счастье), а кортизола: гормона стресса. Крайне неприятного, если он находится высоко слишком долго.
Она даже просила домашних спрятать от неё прибор, но всё равно находила его и проводила всё время нажимая на кнопку почти каждую СЕКУНДУ!
Получался парадокс: она не могла преодолеть тягу нажимать на кнопку, но при этом не получала никакого удовольствия, и даже испытывала мучения — физические и моральные!
Узнаете себя?
Нет, я не имею в виду, что вы не моетесь и бегаете с электродами в мозге😆 Я про более простые ситуации.
Например:
- Решаете съесть конфеткуНо уже заранее знаете, что на одной вряд ли остановитесь. Последнее время вам надо как минимум 2, а то и все 5 конфет, чтобы почувствовать хоть какое-то удовольствие от них. Да и оно — такое сиюминутное! А вместо удовольствия только еще больше мучает совесть, нашептывая: «Зачем ты опять сожрала столько конфет?! Тебе же они даже не понравились!»
- Решаете выпить всего 1 бокал винаНо… за одним порой следует другой, и даже третий. Потому как ну нет от 1 бокала такого же спокойного кайфа, как это было раньше. И теперь, вы-то знаете!, вы будете плохо спать, возможно, проснётесь под утро и не сможете заснуть, коря себя, что выпили вина накануне.
- Утро, конечно же!, начинается с чашечки кофеВзбодриться и сфокусироваться. Но вот незадача, кофе теперь не помогает чувствовать себя таким же бодрым как раньше, а одной чашкой в день ограничиваться всё сложнее.
- Вам сложно быть в тишинеФоном у вас постоянно то телевизор, по подкаст в ушах, то полезный вебинар или аудио книга. Вы пробовали всё отключить, но вам сложно выдержать даже 20 минут! Это так дискомфортно!
- Решаете быстро найти вооон тот пост в ленте,И… через 15 - 30 - 60 (?) минут обнаруживаете, что вы опять слили вагон времени на пролистывание соцсетей, и даже не нашли тот пост, который хотели. «Куда я потратила столько времени?» — спрашиваете вы себя, ощущая бессмысленность этого занятия. Вы решаете так больше не делать и быть внимательнее, но… на следующий день история повторяется.
- Перед сном вы решаете быстренько, буквально 5 минут, поглазеть в инстаграмНу, просто, чтобы отвлечься и расслабиться после длинного дня. Вы понимаете, что завтра рано вставать, и вы вообще уже очень давно обещали себе лечь спать пораньше, но вы же всего 5 минут, правда? В итоге, вы еле-еле отрываетесь от телефона дай бог через полчаса, опять ложитесь позже запланированного, а утром… Да, вы опять разбиты, вам нужен кофе, рука тянется к конфетам или булочкам… Когда уже выходные?!
- В отпусках и выходных вы или лежите без сил (желательно с книгой или сериалом)Или же планируете уйму дел: бесконечные экскурсии, шоппинг, и даже если смотреть там нечего и вы там сто раз уже были, то расписание всё равно — плотнее не бывает: завтрак, бассейн, прогулка, море, обед, послеобеденный сон, прогулка, море, ужин, книжка…
- У вас целая коллекция одежды, обуви и сумок, но вам … «нечего надеть»!Зайдя в магазин за парой брюк «по плану» вы или выходите совсем с пустыми руками, когда «ну ничего не подошло» или «глаза разбегаются — не смогла выбрать!» Или же, не сумев выбрать, вы покупаете ВСЁ, что вам понравилось (порой перекрывая и бюджет, и лимиты по карте) — гулять так гулять!
- Ваша коллекция парфюма всё растет и растетХотя вы постоянно обещаете себе «больше не покупать парфюмы! Эти бы куда деть!» В итоге — 10+ флакончиков с духами, но как будто все равно чего-то не хватает! Как будто надо что-то ещё. И… через какое-то время вы покупаете новый, обещая себе уж теперь то больше не покупать ничего. Вы ставите новый парфюм на полку к остальным, радуетесь пару-тройку недель, и потом… как будто опять чего-то не хватает!
Если в ситуациях выше вы узнали себя — приглашаю вас принять участие в моём новом интенсиве «Дофаминовая перезагрузка: вернуть счастье от простых вещей»
Это 7-дневный алгоритм перезагрузки дофаминовой системы, который поможет:
Это 7-дневный алгоритм перезагрузки дофаминовой системы, который поможет:
⭐в разы усилить счастье
⭐снизить депрессивные расстройства
⭐вернуть фокус и удовольствие от простых вещей
.
Алгоритм, который вы освоите во время интенсива и «заберёте» его с собой, чтобы пользоваться им в будущем по необходимости.
| Интенсив для тех, кто:
|
В общем, если вы сильно скучаете по тем временам, когда вы могли в тишине заниматься стиркой/уборкой/садом. С удовольствием!
А утром в тишине наслаждались завтраком и вам не нужны были 2 чашки кофе и 5 конфет, чтобы было вкусно. Могли спокойно вечером посмотреть 1 фильм, не отвлекаясь на телефон и выключив потом телевизор, а не рыская по меню в поисках «чего бы еще посмотреть». У вас было 2-3 флакона любимых духов, которыми вы душились с огромным удовольствием.
Еда, даже самая простая, казалась вкусной.
Жизнь была какая-то другая! В ней было… вроде так немного событий и вещей, но как-то было больше жизни!
Что это? Неужели просто «старость» ?
Нет! Это сбой дофаминовой системы: чем больше у вас есть, тем больше вам хочется, и тем больше вы ощущаете нехватку, неудовлетворенность и отсутствие счастья. Увы — так устроен наш мозг.
Подобно наркоманам (уж простите за сравнение — но оно самое точное): первые «дозы» дают наибольшее счастье, но и откат идёт — не в прежнее настроение, а на порядок НИЖЕ. Каждая новая «доза» даёт все меньше счастья и эйфории, а откат происходит всё ниже и ниже базовой линии чувств.
В итоге, через какое-то время человек идет уже не столько за счастьем, сколько за тем, чтобы выбраться из мучительного напряжения и дискомфорта.
И это касается ВСЕХ форм наркотиков:
⚡сахар
⚡кофе
⚡алкоголь/сигареты
⚡соцсети
⚡игры
⚡порно
⚡фильмы/сериалы
⚡спорт 🙂
⚡книги (да-да! не удивляйтесь! Сколько у вас загружено книг в телефоне? И сколько из них вы прочитали до конца?)
⚡еда в принципе — ЛЮБАЯ! (но особенно та, в которой мало клетчатки, и много сахара, соли и жира)
⚡работа (привет трудоголикам!)
⚡…
А утром в тишине наслаждались завтраком и вам не нужны были 2 чашки кофе и 5 конфет, чтобы было вкусно. Могли спокойно вечером посмотреть 1 фильм, не отвлекаясь на телефон и выключив потом телевизор, а не рыская по меню в поисках «чего бы еще посмотреть». У вас было 2-3 флакона любимых духов, которыми вы душились с огромным удовольствием.
Еда, даже самая простая, казалась вкусной.
Жизнь была какая-то другая! В ней было… вроде так немного событий и вещей, но как-то было больше жизни!
Что это? Неужели просто «старость» ?
Нет! Это сбой дофаминовой системы: чем больше у вас есть, тем больше вам хочется, и тем больше вы ощущаете нехватку, неудовлетворенность и отсутствие счастья. Увы — так устроен наш мозг.
Подобно наркоманам (уж простите за сравнение — но оно самое точное): первые «дозы» дают наибольшее счастье, но и откат идёт — не в прежнее настроение, а на порядок НИЖЕ. Каждая новая «доза» даёт все меньше счастья и эйфории, а откат происходит всё ниже и ниже базовой линии чувств.
В итоге, через какое-то время человек идет уже не столько за счастьем, сколько за тем, чтобы выбраться из мучительного напряжения и дискомфорта.
И это касается ВСЕХ форм наркотиков:
⚡сахар
⚡кофе
⚡алкоголь/сигареты
⚡соцсети
⚡игры
⚡порно
⚡фильмы/сериалы
⚡спорт 🙂
⚡книги (да-да! не удивляйтесь! Сколько у вас загружено книг в телефоне? И сколько из них вы прочитали до конца?)
⚡еда в принципе — ЛЮБАЯ! (но особенно та, в которой мало клетчатки, и много сахара, соли и жира)
⚡работа (привет трудоголикам!)
⚡…
Признаки, что ваша дофаминовая система перегружена/даЁт сбои в работе (и вам нужна перезагрузка):
➤ Вам стало сложнее доводить дела до конца
➤ Сложно сосредоточиться на задаче дольше, чем на 3 минуты
➤ Когда вы смотрите фильмы и ТВ, вам то и дело хочется залезть в телефон (даже если в нем нет сообщений)
➤ Вам сложно находиться в полной тишине без дела — вы привыкли слушать фоном подкасты, ютуб и прочие полезные или развлекательные вещи
➤ Вам сложно запоминать информацию, хотя раньше вы с этим справлялись лучше
➤ Когда вы читаете книгу, вам сложно сосредоточиться на тексте и требуются усилия, чтобы начать вникать в текст
➤ Вы избегаете или максимально откладываете те дела, которые требуют углубленных размышлений и концентрации
➤ Вам сложно заснуть даже несмотря на длинный и напряженный день
➤ У вас периодами бывают ситуации, когда с утра вы чувствуете легкое похмелье/туман в голове, хотя… накануне не пили алкоголь
➤ Порой вы чувствуете внутреннюю взвинченность и нужду что-то делать, как будто внутри вас моторчик
➤ Порой вам сложно сосредоточиться на том, что говорит собеседник или оратор — мысли постоянно куда-то убегают
➤ Вам дискомфортно даже от мысли, что вы проведете 2+ дня в полной тишине вдали от телефона, без книг, людей и развлечений
➤ Вы пробовали провести пару часов в тишине, но это доставляло дискомфорт
➤ Вы любите “забить” эфир делами, информацией, общением, чтением, соцсетями… да чем угодно, только чтобы не быть в тишине и спокойствии
➤ Вам сложно расслабиться, когда есть такая возможность (медитация?! вы смеетесь?! Я же не могу остановить мысли ни на минуту!)
➤ Даже если вы быстро заснули, то у вас ощущение неглубокого сна или вы и вовсе просыпаетесь по 2 и более раз за ночь
Если вы отметили даже всего 3 признака — «поздравляю»! Вам необходима перезагрузка дофаминовой системы. Именно она способна вернуть вам возможность концентрироваться и получать больше счастья в каждом дне. Без множества стимуляторов, к которым вы привыкли.
➤ Сложно сосредоточиться на задаче дольше, чем на 3 минуты
➤ Когда вы смотрите фильмы и ТВ, вам то и дело хочется залезть в телефон (даже если в нем нет сообщений)
➤ Вам сложно находиться в полной тишине без дела — вы привыкли слушать фоном подкасты, ютуб и прочие полезные или развлекательные вещи
➤ Вам сложно запоминать информацию, хотя раньше вы с этим справлялись лучше
➤ Когда вы читаете книгу, вам сложно сосредоточиться на тексте и требуются усилия, чтобы начать вникать в текст
➤ Вы избегаете или максимально откладываете те дела, которые требуют углубленных размышлений и концентрации
➤ Вам сложно заснуть даже несмотря на длинный и напряженный день
➤ У вас периодами бывают ситуации, когда с утра вы чувствуете легкое похмелье/туман в голове, хотя… накануне не пили алкоголь
➤ Порой вы чувствуете внутреннюю взвинченность и нужду что-то делать, как будто внутри вас моторчик
➤ Порой вам сложно сосредоточиться на том, что говорит собеседник или оратор — мысли постоянно куда-то убегают
➤ Вам дискомфортно даже от мысли, что вы проведете 2+ дня в полной тишине вдали от телефона, без книг, людей и развлечений
➤ Вы пробовали провести пару часов в тишине, но это доставляло дискомфорт
➤ Вы любите “забить” эфир делами, информацией, общением, чтением, соцсетями… да чем угодно, только чтобы не быть в тишине и спокойствии
➤ Вам сложно расслабиться, когда есть такая возможность (медитация?! вы смеетесь?! Я же не могу остановить мысли ни на минуту!)
➤ Даже если вы быстро заснули, то у вас ощущение неглубокого сна или вы и вовсе просыпаетесь по 2 и более раз за ночь
Если вы отметили даже всего 3 признака — «поздравляю»! Вам необходима перезагрузка дофаминовой системы. Именно она способна вернуть вам возможность концентрироваться и получать больше счастья в каждом дне. Без множества стимуляторов, к которым вы привыкли.
Если поискать в интернете «дофаминовая перезагрузка», то выйдет множество советов, суть которых сводится к одному:
1
Отключись от реальности на 7 (или даже более) дней.
2
Откажись от всех стимуляторов (соцсети, книги, фильмы, сериалы, сахар, кофе, алкоголь, вкусная еда, музыка…)
3
Усердно гуляй и медитируй — чем больше тем лучше
Всё! И будет тебе счастье
Работает ли это?
Да! Подтверждаю на личном опыте: действительно работает (правда, я пробовала только 7 дней — на большее в моем графике нет времени)
Но! После такой недели в «лесах» и вдали от цивилизации результата тебе хватает… максимум на неделю! Поэтому, метод прекрасный, но в долгосрочной перспективе не работает. Мы ведь не можем каждую вторую неделю уезжать от нашей жизни.
Походив с такой дилеммой и изучив вопрос дофаминовой системы, я придумала свой алгоритм восстановления дофаминовой системы, который встраивается в жизнь даже самого занятого человека. И вы можете применять как все 7 дней и 7 маленьких шагов, которыми я поделюсь на этом интенсиве, или же по необходимости использовать эти 7 инструментов по отдельности - решать вам.
Мой метод работает «не отходя от кассы» — то есть вам не нужно будет бросать работу и близких и полностью убирать все вкусности из жизни.
Работает ли это?
Да! Подтверждаю на личном опыте: действительно работает (правда, я пробовала только 7 дней — на большее в моем графике нет времени)
Но! После такой недели в «лесах» и вдали от цивилизации результата тебе хватает… максимум на неделю! Поэтому, метод прекрасный, но в долгосрочной перспективе не работает. Мы ведь не можем каждую вторую неделю уезжать от нашей жизни.
Походив с такой дилеммой и изучив вопрос дофаминовой системы, я придумала свой алгоритм восстановления дофаминовой системы, который встраивается в жизнь даже самого занятого человека. И вы можете применять как все 7 дней и 7 маленьких шагов, которыми я поделюсь на этом интенсиве, или же по необходимости использовать эти 7 инструментов по отдельности - решать вам.
Мой метод работает «не отходя от кассы» — то есть вам не нужно будет бросать работу и близких и полностью убирать все вкусности из жизни.
Как будет проходить интенсив
Как будет проходить интенсив
- 1 мастер-класс
- Мастер-класс «Дофаминовая перезагрузка: как вернуть вернуть счастье от простых вещей» — живой эфир + запись (2+ часа с теорией и мотивацией)
- 7 постов — 7 заданий
- 7 ежедневных мотивирующих постов в закрытой группе телеграм
- 7 ежедневных маленьких заданий по возвращению дофамина (и счастья!) в норму
- ответы на вопросы в группе телеграм
- Игровой формат
(по желанию)- игровой формат (для желающих) — с отчётами и призами
В результате интенсива вы:
-
Вернёте себе концентрацию внимания - Станете быстрее засыпать
- Будете получать в разы больше удовольствия от жизни
- Улучшите память
- Сможете управлять своими отношениями с соцсетями, сериалами, сахаром, кофе… (нужное подставить): они больше не будут такими бесконтрольными
- Успокоите этот внутренний зуд, который не дает ни расслабиться, ни получать удовлетворение от того, что у вас есть сейчас
- Вернёте забытое (?) удовольствие от простых вещей: спокойно (!) намазаться кремом, посидеть с чашечкой чая, смотря в окно, радоваться любой погоде, спокойно заниматься домашними делами в тишине…
- Снова сможете радоваться своим достижениям, без чувства что что бы вы ни сделали — всё недостаточно
- Станете крепче спать и, главное — высыпаться!
7 дней = 7 маленьких шагов на пути
к былому спокойному и уютному счастью
к былому спокойному и уютному счастью
7 дней = 7 маленьких шагов на пути
к былому спокойному и уютному счастью
к былому спокойному и уютному счастью
Стоимость
Стоимость
Тариф «Иду сама»
✔ 1 мастер-класс + запись (2+ часа с теорией и мотивацией)
✔ 7 ежедневных мотивирующих постов
✔ 7 ежедневных маленьких заданий по возвращению дофамина (и счастья!) в норму
✔ ответы на вопросы в группе телеграм
✔ игровой формат (для желающих) — с отчетами и призами
✔ тест на состояние дофаминовой системы
✔ гид по БАДами и травам для улучшения концентрации внимания/восстановления дофаминовой системы
✔ набор упражнений на управление системой вознаграждения мозга
Доступ: 6 месяцев
✔ 7 ежедневных мотивирующих постов
✔ 7 ежедневных маленьких заданий по возвращению дофамина (и счастья!) в норму
✔ ответы на вопросы в группе телеграм
✔ игровой формат (для желающих) — с отчетами и призами
✔ тест на состояние дофаминовой системы
✔ гид по БАДами и травам для улучшения концентрации внимания/восстановления дофаминовой системы
✔ набор упражнений на управление системой вознаграждения мозга
Доступ: 6 месяцев
€ 59 (5.900 руб)
Оформить заказ
Тариф «Иду с подругой»
✔ 1 мастер-класс + запись (2+ часа с теорией и мотивацией)
✔ 7 ежедневных мотивирующих постов
✔ 7 ежедневных маленьких заданий по возвращению дофамина (и счастья!) в норму
✔ ответы на вопросы в группе телеграм
✔ игровой формат (для желающих) — с отчетами и призами
✔ тест на состояние дофаминовой системы
✔ гид по БАДами и травам для улучшения концентрации внимания/восстановления дофаминовой системы
✔ набор упражнений на управление системой вознаграждения мозга
Доступ: 6 месяцев
✔ 7 ежедневных мотивирующих постов
✔ 7 ежедневных маленьких заданий по возвращению дофамина (и счастья!) в норму
✔ ответы на вопросы в группе телеграм
✔ игровой формат (для желающих) — с отчетами и призами
✔ тест на состояние дофаминовой системы
✔ гид по БАДами и травам для улучшения концентрации внимания/восстановления дофаминовой системы
✔ набор упражнений на управление системой вознаграждения мозга
Доступ: 6 месяцев
€ 50 х 2 (5.000 руб х 2)
Оформить заказ
Какие результаты получают женщины на моих программах:
(листайте карусель ➠ )
(листайте карусель ➠ )
Какие результаты получают женщины на моих программах:
(листайте карусель ➠)
(листайте карусель ➠)
Екатерина Йенсен
Гормональный терапевт, терапевт функциональной медицины с опытом 11 лет
У меня 11 лет опыта в нутрициологии и гормональной натуральной терапии, а также 3+ образования по теме:
▪ Институт функциональной медицины, Копенгаген
(2012 - 2016)
▪ Институт комплементарных гормональных терапевтов, Дания (2018 - 2020)
▪ Годичный курс повышения квалификации специалистов функциональной медицины у Umahro TM, Copanhagen, Дания (2021 - 2022)
▪ Годичный курс повышения квалификации, 2 ступень Umahro TM, Copanhagen, Дания (2024 - н.в.)
▪ Институт функциональной медицины, Копенгаген
(2012 - 2016)
▪ Институт комплементарных гормональных терапевтов, Дания (2018 - 2020)
▪ Годичный курс повышения квалификации специалистов функциональной медицины у Umahro TM, Copanhagen, Дания (2021 - 2022)
▪ Годичный курс повышения квалификации, 2 ступень Umahro TM, Copanhagen, Дания (2024 - н.в.)
Почему у меня есть право вещать об этом?
Несколько раз в год я прохожу курсы повышения квалификации в сообществе нутрициологов Дании (DET), поэтому в курсе всех последних новостей в области нутрициологии.
Кроме нутрициологии, я владею инструментами современной фитотерапии и гормональной комплементарной терапии, а также разбираюсь в основах фармакологии
Создатель проекта «Еда для жизни!»
Автор более 30 курсов о здоровье через питание
Более 10.000 часов консультаций
Обожаю своё дело, все программы веду лично без кураторов (, поэтому знакома с проблемами клиентов из первых рук.
Более 50% всех клиентов приходят ко мне по личной рекомендации их друзей и знакомых
Кроме нутрициологии, я владею инструментами современной фитотерапии и гормональной комплементарной терапии, а также разбираюсь в основах фармакологии
Создатель проекта «Еда для жизни!»
Автор более 30 курсов о здоровье через питание
Более 10.000 часов консультаций
Обожаю своё дело, все программы веду лично без кураторов (, поэтому знакома с проблемами клиентов из первых рук.
Более 50% всех клиентов приходят ко мне по личной рекомендации их друзей и знакомых
Остались вопросы?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности