8-недельная онлайн-программа
Екатерины Йенсен
ПРОГРАММА ДОСТУПНА В ЗАПИСИ
ПРЕКРАСНАЯ ЖЕНЩИНА
Восстановление гормонального баланса
Нормализация веса
Невероятные результаты без лекарств
Всё чаще я встречаю в своей практике женщин, жизнь которых омрачена гормональным дисбалансом. Таких все больше и больше!
Всё чаще я встречаю в своей практике женщин, жизнь которых омрачена гормональным дисбалансом. Таких все больше и больше!
Екатерина Йенсен
Диетолог-нутрициолог, гормональный терапевт с опытом более 8 лет
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС
если из года в год вы мучаетесь от «нормальных» женских проблем:
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС
если из года в год вы мучаетесь от «нормальных» женских проблем:
  • Не приходящая долгожданная беременность и секс, который из удовольствия превратился в автоматизированный процесс по зачатию
  • Снижение или отсутствие сексуального желания. Когда и муж под боком — всё такой же привлекательный, но… лучше почитать!
  • Болезненные и/или обильные менструации, которые нарушают обычный жизненный темп и лишают вас сил. А может и вовсе их отсутствие
  • Менопауза, которая страшит больше, чем поплывшая фигура. Ведь «знающие люди» сказали, что после менопаузы красивая женщина средних лет сразу же превратится в старуху. И единственная альтернатива — гормоны, «современные и безопасные»…
  • Необъяснимый лишний вес. Вроде и едите столько же, но вес почему-то растёт
  • ПМС, отравляющий жизнь вам и вашему окружению
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ МОЖНО РЕШИТЬ
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ МОЖНО РЕШИТЬ
Наладить и/или вернуть менструальный цикл, избавиться от ПМС, значительно повысить свои шансы на зачатие
Спокойно пережить менопаузу и даже отсрочить её наступление
Забыть про молочницу и/или цистит, вернуть радость сексуальной жизни
Избавиться от акне и прыщей, растущих волосков на лице и груди, уменьшить или убрать отёки. Приостановить выпадение волос (это тоже гормональная проблема!).
ПРИЯТНЫЕ "ПОБОЧНЫЕ" ЭФФЕКТЫ
ПРИЯТНЫЕ "ПОБОЧНЫЕ" ЭФФЕКТЫ
Почему помимо восстановления гормонального баланса я обещаю нормализацию веса? Открою секрет. В основе и того, и другого лежат ОДНИ И ТЕ ЖЕ МЕХАНИЗМЫ. Нежелательный вес сигнализирует о неполадках в теле так же, как и гормональные нарушения. А значит — и рекомендации одни и те же.
Почему помимо восстановления гормонального баланса я обещаю нормализацию веса? Открою секрет. В основе и того, и другого лежат ОДНИ И ТЕ ЖЕ МЕХАНИЗМЫ. Нежелательный вес сигнализирует о неполадках в теле так же, как и гормональные нарушения. А значит — и рекомендации одни и те же.
Екатерина Йенсен
Диетолог-нутрициолог, гормональный терапевт с опытом более 8 лет
КТО Я
и почему так хорошо осведомлена о ваших проблемах
КТО Я
и почему так хорошо осведомлена о ваших проблемах
Cертифицированный гормональный терапевт, диетолог-нутрициолог и терапевт функциональной медицины. Отличное европейское образование в датских CET-Center for Ernæring og Terapi и в Institut for Komplementær Hormonterapi. Ежегодно повышаю квалификацию в сообществе нутрициологов Дании (DET).

Практикую с 2012 года и помогла тысячам женщин вернуть здоровье, наладить отношения с едой и восстанавливать гормональный баланс. Столько счастливых историй!

Верю в «волшебную» силу питания и убеждаюсь в ней каждый день в своей практике.

Накопила такой колоссальный практический опыт, что действительно ЗНАЮ, что это работает. Не из учебников, а на примере — своём и более, чем 10 000 женщин.
ВЫ С НАМИ?
тогда я расскажу, как будет проходить программа
ВЫ С НАМИ?
тогда я расскажу, как будет проходить программа
Еженедельно вы будете получать материалы
  • письменный план питания на неделю
  • простые рецепты из доступных сезонных продуктов со списком покупок
  • запись урока с теорией длительностью 60-90 минут, в котором я даю информацию по теме и разъяснения по выполнению домашних заданий
  • письменные задания на предстоящую неделю (обещаю вас не перегружать!), сдаются на проверку в конце каждой недели
Ваши вопросы не останутся без ответа

  • раз в 10-14 дней я буду проводить живые сессии "Вопрос-ответ", на которых участницы всех тарифов смогут задать мне вопрос и гарантированно получить ответ
  • у нас будет закрытый чат в Телеграм для общения и поддержки друг друга. Там можно будет задать мне вопрос, не дожидаясь вебинара (кроме тарифа «Всё сама»)
ПРОГРАММА КУРСА
ПРОГРАММА КУРСА
Только постепенные разумные изменения приживаются надолго и дают живучие результаты. Два месяца — оптимальныйсрокпродолжительности программы. Мы с вами не только «приживём» позитивные изменения, но и закрепим их.
Только постепенные разумные изменения приживаются надолго и дают живучие результаты. Два месяца — оптимальныйсрокпродолжительности программы. Мы с вами не только «приживём» позитивные изменения, но и закрепим их.
Екатерина Йенсен
Диетолог-нутрициолог, гормональный терапевт с опытом более 8 лет
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ
Меню
  • 8-недельное меню на каждый день с рецептами ВКУСНЫХ блюд. При разработке рецептов, я учла тот факт, что мы, современные женщины — очень занятые. В программе будут только простые в приготовлении блюда из сезонных продуктов, а также списки альтернативных замен
  • 2-недельное меню детокса с рецептами — внутри программы
Теория и практика
  • 9 тематических вебинаров по 60−90 минут (возможен просмотр онлайн и в записи)
  • 3 урока йоги от опытного инструктора (йога для гормонального баланса, для усиления процессов детоксикации, для стабилизации кортизола — необычайно важно для здоровья щитовидной железы и репродуктивной системы!)
  • Специальные медитации, разработанные для этой программы тета-практиком
  • Практики интимной гимнастики от опытного сексолога
  • 2−4 практических домашних задания в неделю + 1 письменное
Рекомендации
  • Рекомендации по психологии питания (программа построена по принципам функциональной медицины, а это не только биохимия и питание, но и психология)
  • Рекомендации по подбору витаминов и трав
  • Рекомендации по практикам на развитие силы воли
  • Онлайн-поддержка в закрытой группе единомышленников в Телеграм
ЧТО ЕЩЁ ДАСТ ВАМ ПРОГРАММА
ЧТО ЕЩЁ ДАСТ ВАМ ПРОГРАММА
Получите
  • бесценные знания о работе вашей гормональной системы
  • инструменты для регулировки стресса в вашей жизни
  • упражнения на развитие силы воли (я расскажу как именно их внедрить в свою жизнь)
Узнаете
  • свой идеальный вес (не по калькулятору из интернета, а реально достижимый и адекватный с точки зрения здоровья и красоты)
  • о своих пищевых зависимостях (и захотите с ними распрощаться или даже успеете это сделать во время программы — все зависит от того, сколько зависимостей у вас накопилось)
  • о своих ошибках в питании
Освоите
  • Практику йоги (даже если вы новичок)
  • Интимную гимнастику (по руководством опытного сексолога)
  • Медитации
  • Принципы самостоятельной компановки блюд
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
Елизавета, Дания
дизайнер украшений
Я эксперт в различных диетах :-), а не в здоровом питании. Я перепробовала если не все, то очень многие диеты. После экзекуции соковой диетой я поняла, что все, надо отдавать себя в руки специалиста.

Я всегда завидовала состоятельным людям, например, наследной датской принцессе Мэри (не спрашивайте почему именно ей, вот такая у меня в голове картинка), у которых есть в штате диетолог, который рассчитывает правильное количество еды, наличие необходимых витаминов и минералов и т.д. Штатного диетолога я себе позволить не могу, но шести-восьминедельный курс по карману всем, нужно просто верно расставить приоритеты. Я решилась на изменения и обратилась к Екатерине за планом питания. Удивило то, как много мне можно было есть (я имею в виду и перекусы, и количество еды вообще). Я всегда наедалась и не ходила с мыслью «когда же мне опять можно будет что-то съесть!». Также удивило неограниченное количество овощей. Порадовала возможность баловать себя шоколадом, хотя я же на диете. В результате за 8 недель я сбросила 6,5 килограммов и вот уже почти год держу этот вес без проблем (64 кг при росте 169 см).

Я не потеряла тот вес, который запланировала (10 кг), но мне очень комфортно в этом весе сейчас и я не хочу больше худеть. Кроме этого, я научилась правильно питаться до и после тренировок, а также перестала переедать. Несмотря на мой скептический настрой и на Екатеринин немного показавшийся мне странным план, я добилась отличных результатов, которые до сих пор со мной. Ведь многие диеты дают результат, но потом все возвращается очень быстро, да еще и с лихвой. После Вашей же программы я без проблем держу полученный вес.
Мария, Швейцария
юрист
Будет длинно, сорри, но о Кате и её работе по-другому не получится. Катин блог я открыла для себя случайно, года два назад, когда искала меню на неделю. Искала одно, а нашла другое, чего мне давно не хватало - кладезь информации о том, что есть, чтобы чувствовать себя здоровой, энергичной, красивой, а самое главное ПОЧЕМУ именно такая еда поможет вам всего этого достичь.

На мой взгляд «Прекрасная женщина» - самая лучшая Катина программа (а я участвовала во всех!) Кроме теории и суперлегкой и вкусной практики по питанию, Катя добавила йогу, медитации, интервью с психологом, с коучами и другое. Что от этого изменилось? Я худела на программах раньше, да, но была нервная мама и жена, взрывающаяся по любому поводу, беспокоющаяся за будущее, сомневающаяся в себе, в своих силах, стесняющаяся лишний раз оказаться на людях почему-то, слишком зацикленная на «что обо мне подумают люди». «Прекрасная женщина» открыла мне супер эффект питания, йоги и медитации: кроме того, что я похудела и похорошела, я потихоньку повеселела, подобрела, расслабилась внутренне и внешне, стала с удовольствием плыть по течению жизни, в хорошем смысле слова, во мне появился здоровый пофигизм. Я стала доверять себе и Вселенной, я знаю, что всё в жизни устраивается лучшим для нас образом. Всё это со мной произошло благодаря опыту Кати и её огромному желанию с нами им поделиться и делает она это легко, интересно, с юмором и главное, ее советам ХОЧЕТСЯ следовать, какой-то от неё идёт «флёр»...

Мы в семье после программ продолжаем питаться по Катиным меню. Мне, работающей полный рабочий день маме, пришло спасение: я больше не соображаю судорожно с утра, что готовить вечером, у меня на неделю по Катиным спискам закуплены продукты и вечером у меня занимает 30-40 минут приготовить вкусный и полезный ужин. И вишенка на торте: если раньше мы на продукты тратили где-то 280 евро в неделю по принципу «ну давай это тоже возьмём, может пригодится», то теперь мы идём в магазин с Катиным списком и тратим на продукты евро на 100-120 меньше в неделю!

Когда я, прослушав очередной Катин вебинар, иду с задумчивым видом по квартире, муж меня останавливает и говорит: «Маша, обещай, что ты не вступила ни в какую секту», а я вступила и надолго :-) и очень рада! И называется моя секта «Еда для жизни».
Екатерина, Санкт-Петербург
Хвасталка. У меня есть подруга, с которой мы встречаемся примерно раз в 3-4 месяца. Крайний раз встречались перед Новым годом и обсуждали проблемы косметологии — что пора уже использовать ботоксы-шмотоксы, филеры и т.д и т.п.

Потом была программа "Прекрасная женщина", потом я была в отпуске, потом просто питалась по всевозможным Катиным рецептам.

И вот встречаемся мы снова с моей подругой позавчера, и она мне с места в карьер заявляет: "Ну, колись, в какой клинике ты была". Я сначала вообще не поняла, о чем это она. А она начала спрашивать про косметолога, процедуры и т.д. и т.п. Я ей честно сказала, что кроме правильного питания и повседневного ухода ничего не делала. Но она, кажется, так и не поверила.

"Да ладно, — говорит. — Уж мне бы могла рассказать, что ты такое сделала с лицом, у тебя даже морщины почти исчезли и кожа такая здоровая!".

Вот так. Благодаря Кате я - красотка!
Мария, Швейцария
врач
Результаты умопомрачительные!!! Не мёрзну! Перестала по трое носок носить!! Йогу делаю босиком, нет сухости во рту, перестала жевать жевательную резинку, без которой годами уже не могла на работе разговаривать; похудела на 5 кг, чувствую себя очень легко, и ещё одно, что меня радует - я стала, наконец, для себя самой покупать продукты и готовить: раньше я заботилась только о других, себя всегда забывала. Намного легче стало при ходьбе, и я меньше задыхаюсь. Чувствую себя уверенной в себе и могу носить короткие юбки. У меня нет голодных атак и чувства сильного голода. Очень радует реакция окружающих: многие замечают, что я похорошела. И ещё одно: мой муж желал всегда, чтоб мой живот меньше был, и он сейчас в восторге от меня!! Благодарю Вас, дорогая Екатерина.
Ирина, Москва
менеджер по продажам
Екатерина, большое спасибо за помощь, советы, дружескую поддержку, интересные материалы, беседы и многое другое!

Я так благодарна! Я узнала о системе питания для восстановления гормонального баланса, стала ее применять и почти сразу увидела изменения! Я потеряла 8 кг лишнего веса всего за 2 месяца, стала лучше себя чувствовать, изменилось состояние волос, ногтей и кожи, улучшилось пищеварение. Но самое главное, спустя 4 месяца мне удалось забеременеть!!!

Я так счастлива! С помощью питания мне удалось сделать то, что не могли сделать лекарства за 3 года. Сейчас я воспитываю чудесного сына, чувствую себя хорошо, стараюсь питаться по той же схеме. Хочу отметить, что у меня СОВСЕМ не было токсикоза! Уверена, что это большая заслуга моей новой системы питания, которую Вы мне рекомендовали. В общем, огромное спасибо Вам за мое счастье!!!
Ольга, Москва
инженер
Программа потрясающая! Очень много действительно интересной и нужной информации.

Мои результаты это минус 11 кг и минус размер. И главное - по прошествии 5 месяцев с окончания программы вес так и не вернулся! Это только за счет питания, спортивных нагрузок не было. Йогу я в расчет не беру) это так - для души

В первый же месяц программы у меня наладился цикл. Медитации помогли снизить уровень стресса.

Спасибо Екатерина, за грамотные консультации по вопросам гормонов и витаминов.
Марина, США
инженер
Программа "Прекрасная Женщина" действительно изменила мою жизнь. Не говоря про еду и питание, а всё сразу. Все интервью, предоставленные во время программы, дали мне ответы на многие вопросы, на которые я не находила ответов много лет. Только с этой программой я наконец-то увидела свет в конце тоннеля за мной много лет!

Не говоря о меню, рецептах и списке продуктов на неделю. Это просто счастье. Екатерина учит нас не только правильно питаться, но и готовить и планировать питание на неделю, что особенно важной в нашей напряжённой занятой жизни. Спасибо!
Ольга, Екатеринбург
аудитор
Главное откровение и результат лично для меня: я поняла, что цель «худеть» для меня совершенно чужда и инородна. Выполняя задание про цели, я не смогла ответить себе на вопрос «зачем», а позже смогла понять свою настоящую цель. Я хочу быть здоровой и энергичной и получать кайф. Никогда ранее, в весе меньшем чем есть сейчас, я не бегала четверть марафона, не ходила на лыжах каждую неделю, не была в хорошем настроении вечером после тяжелого рабочего дня, да что говорить, даже секс никогда не был таким замечательным. Кроме этого, я скинула 4 кг и 1 размер!
ПРОГРАММА ДОСТУПНА В ЗАПИСИ
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
Всё сама
ထ мест
€ 350 (34.650 руб)
подойдет для тех, кто уверен в своих силах и не нуждается в моей поддержке и участии в группе



на тариф действует рассрочка платежа

Подробнее
ВИП
5 осталось 1 МЕСТо
€ 1.200 (118.800 руб)
для тех, кто хочет эксклюзивного подхода и полного индивидуального сопровождения 6 дней в неделю


на тариф действует рассрочка платежа
Подробнее
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
НЕ УВЕРЕНЫ, ПОДОЙДЁТ ЛИ ВАМ ПРОГРАММА?
ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ 15-МИНУТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
НЕ УВЕРЕНЫ, ПОДОЙДЁТ ЛИ ВАМ ПРОГРАММА?
ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ 15-МИНУТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности