БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС
от нутрициолога и гормонального терапевта
«Менопауза и Пре-менопауза»
от нутрициолога и гормонального терапевта
«Менопауза и Пре-менопауза»
С 22 ПО 29 ОКТЯБРЯ
БЕСПЛАТНЫЙ
МИНИ-КУРС
от нутрициолога и гормонального терапевта
«Менопауза
и Пре-менопауза»
МИНИ-КУРС
от нутрициолога и гормонального терапевта
«Менопауза
и Пре-менопауза»
С 22 ПО 29 ОКТЯБРЯ
Менопауза. Это буквально новый чёрный, новый тренд. Тема вдруг начала обсуждаться везде (или это просто я — целевая аудитория? 😁 )
Но… информации столько, что в голове куча-мала. При этом, информация противоречивая:
Одни говорят: «Просто пейте ЗГТ (заместительная гормональная терапия), как только начались проблемы»
Другие, что: «ЗГТ — это зло!»
Третьи, что: «ЗГТ надо начинать задолго до менопаузы, а то будет всякий ужас и кошмар. Приливы, депрессия, морщины, остеопороз, деменция и нулевое либидо».
Так что же это — менопауза? Это когда уже нет месячных или это когда тебе уже 60? Или уже пора готовиться с 40 лет? И когда ее ждать? И что делать с этой самой ЗГТ? Какая она бывает, кому ее можно и какие есть альтернативы?
«Женщина, ну что вы хотите в ВАШЕМ возрасте?» — часто слышим мы (при этом, говорящий так немного закатывает глаза или смотрит исподлобья, как будто ты — дура, которая ничего не соображает и смеет ещё чего-то там хотеть. В её то возрасте?!).
А в каком ТАКОМ возрасте?! И чего на самом деле можно хотеть и ожидать, а о чём можно забыть в этом самом «НАШЕМ возрасте»?
КТО-НИБУДЬ, НАКОНЕЦ, МОЖЕТ ОБЪЯСНИТЬ?!
Но… информации столько, что в голове куча-мала. При этом, информация противоречивая:
Одни говорят: «Просто пейте ЗГТ (заместительная гормональная терапия), как только начались проблемы»
Другие, что: «ЗГТ — это зло!»
Третьи, что: «ЗГТ надо начинать задолго до менопаузы, а то будет всякий ужас и кошмар. Приливы, депрессия, морщины, остеопороз, деменция и нулевое либидо».
Так что же это — менопауза? Это когда уже нет месячных или это когда тебе уже 60? Или уже пора готовиться с 40 лет? И когда ее ждать? И что делать с этой самой ЗГТ? Какая она бывает, кому ее можно и какие есть альтернативы?
«Женщина, ну что вы хотите в ВАШЕМ возрасте?» — часто слышим мы (при этом, говорящий так немного закатывает глаза или смотрит исподлобья, как будто ты — дура, которая ничего не соображает и смеет ещё чего-то там хотеть. В её то возрасте?!).
А в каком ТАКОМ возрасте?! И чего на самом деле можно хотеть и ожидать, а о чём можно забыть в этом самом «НАШЕМ возрасте»?
КТО-НИБУДЬ, НАКОНЕЦ, МОЖЕТ ОБЪЯСНИТЬ?!
Может!
И человек, который знает про менопаузу и пре-менопаузу всё — это я, Екатерина Йенсен. Нутрициолог и гормональный терапевт с 3+ очными европейскими образованиями в сфере здоровья
и со стажем работы 10+ лет.
И человек, который знает про менопаузу и пре-менопаузу всё — это я, Екатерина Йенсен. Нутрициолог и гормональный терапевт с 3+ очными европейскими образованиями в сфере здоровья
и со стажем работы 10+ лет.
Смею заявить, что знаю про менопаузу всё!
Хотя, сама я там ещё не была (мне сейчас всего (?) 46, и я в пре-менопаузе). НО! Я нагло надеюсь (и действую в этом направлении), что сама менопауза наступит у меня не раньше лет 50-52.
А если менопауза и наступит раньше, то тоже не беда!
Ведь я умею сделать этот период максимально легким и для себя, и для остальных женщин. И именно об этом будет мой новый мини-курс, описание которого вы читаете
А если менопауза и наступит раньше, то тоже не беда!
Ведь я умею сделать этот период максимально легким и для себя, и для остальных женщин. И именно об этом будет мой новый мини-курс, описание которого вы читаете
«Ой! Какие ваши годы! Подождите еще! Вот стукнет вам полтинник, и поговорим тогда» — сказали мне недавно.
А при чём тут я и мои знания? С такой логикой нельзя ходить ни к мужчинам-гинекологам, ни к мужчинам-психологам (как впрочем, и к разведенным психологам) — типа, что они могут понимать?! Они же не были в нашей шкуре :-)
Так вот, я знаю про менопаузу всё и готова вам об этом рассказать.
Мои знания - это выжимка существующей научной базы по теме (научные исследования, анатомия и физиология) + выжимка из моего успешного практического опыта работы с женщинами в пре- и менопаузе (мой опыт 10+ лет).
Об этом — мой новый бесплатный мини-курс "Менопауза и пре-менопауза"
А при чём тут я и мои знания? С такой логикой нельзя ходить ни к мужчинам-гинекологам, ни к мужчинам-психологам (как впрочем, и к разведенным психологам) — типа, что они могут понимать?! Они же не были в нашей шкуре :-)
Так вот, я знаю про менопаузу всё и готова вам об этом рассказать.
Мои знания - это выжимка существующей научной базы по теме (научные исследования, анатомия и физиология) + выжимка из моего успешного практического опыта работы с женщинами в пре- и менопаузе (мой опыт 10+ лет).
Об этом — мой новый бесплатный мини-курс "Менопауза и пре-менопауза"
ЦЕЛЬ МИНИ-курса
Поделиться с женщинами информацией о том, как сделать период пре- и менопаузы максимально лёгким.
Плюс дать обзор всех средств, которые существуют для этих целей — от ЗГТ и биоидентичных гормонов до питания, трав и витаминов.
Плюс дать обзор всех средств, которые существуют для этих целей — от ЗГТ и биоидентичных гормонов до питания, трав и витаминов.
Из мини-курса вы узнаете:
- что такое ПРЕменопауза и когда она наступает
- чем отличается менопауза от пре-менопаузы и пост-менопаузы
- как понять, можно ли вернуть месячные
- как овуляция или её отсутствие влияет на наше самочувствие
- почему сбивается цикл и что считать отклонением
- почему появляются приливы
- почему месячные становятся обильными или скудными
- обзор современных средств для женщин в менопаузе (включая медикаменты, биоидентичные гормоны и заместительную гормонотерапию)
- почему просто правильное питание не гарантирует отсутствия проблем в менопаузу
- когда ждать пре- и менопаузу
- какие факторы ускоряют наступление менопаузы
Женские гормоны — самая загадочная часть нашего тела. Особенно, пока у нас идут месячные и ещё... примерно 10 лет после того, когда тело перестраивается на менопаузу
И именно женские гормоны вызывают больше всего вопросов. И именно они в состоянии сделать нашу жизнь или прекрасной и полной наслаждения, или... ужасной, нервной и депрессивной. Все эти ПМС, обильные месячные, отсутствие сексуальному интереса, сбои цикла, беспричинная грусть — всё это тоже зависит от гормонов.
Поэтому, у меня есть для вас 3 новости: 1 плохая и целых 2 хорошие!
Новость 1: если запустить свои гормоны, то есть риск получить все вышеперечисленные неприятности. Скопом или по 2-3 штуки (от чего они не становятся менее неприятными).
Новость 2: если помочь работе своей гормональной системы, то можно решить все перечисленные проблемы. Одним махом. При этом, вы можете начать как с профилактики (и тогда результаты будут более быстрыми), так и решать уже имеющиеся проблемы.
Новость 3: все эти проблемы вполне возможно решить не только без помощи медикаментов, но и с пользой для всего тела целиком. При этом, решая вопрос с одним гормоном, вы автоматически улучшаете работу всей остальной системы. Почему? Потому что они все между собой тесно взаимосвязаны. Например, наладив производство прогестерона, автоматически улучшается баланс эстрогена.
Как это сделать?
Об этом мой бесплатный мини-курс, описание которого вы как раз читаете.
И именно женские гормоны вызывают больше всего вопросов. И именно они в состоянии сделать нашу жизнь или прекрасной и полной наслаждения, или... ужасной, нервной и депрессивной. Все эти ПМС, обильные месячные, отсутствие сексуальному интереса, сбои цикла, беспричинная грусть — всё это тоже зависит от гормонов.
Поэтому, у меня есть для вас 3 новости: 1 плохая и целых 2 хорошие!
Новость 1: если запустить свои гормоны, то есть риск получить все вышеперечисленные неприятности. Скопом или по 2-3 штуки (от чего они не становятся менее неприятными).
Новость 2: если помочь работе своей гормональной системы, то можно решить все перечисленные проблемы. Одним махом. При этом, вы можете начать как с профилактики (и тогда результаты будут более быстрыми), так и решать уже имеющиеся проблемы.
Новость 3: все эти проблемы вполне возможно решить не только без помощи медикаментов, но и с пользой для всего тела целиком. При этом, решая вопрос с одним гормоном, вы автоматически улучшаете работу всей остальной системы. Почему? Потому что они все между собой тесно взаимосвязаны. Например, наладив производство прогестерона, автоматически улучшается баланс эстрогена.
Как это сделать?
Об этом мой бесплатный мини-курс, описание которого вы как раз читаете.
Если вы хотите...
- Узнать, как работает гормональная система женщины в течение жизни
- Получить простые прикладные инструменты для того, чтобы даже без медикаментов поддерживать свою гормональную систему в балансе
- Научиться самостоятельно определять — с анализами и без — что происходить с вашими гормонами
Тогда приглашаю вас
присоединиться к
мини-курсу «Менопауза и пре-менопауза»
присоединиться к
мини-курсу «Менопауза и пре-менопауза»
Автор курса — Екатерина Йенсен:
Cертифицированный гормональный терапевт, нутрициолог и терапевт функциональной медицины.
Образование:
Опыт личного консультирования: 10+ лет
Веду онлайн-программы для женщин 9+ лет (с 2015 года)
Накопила такой колоссальный практический опыт, что действительно ЗНАЮ, что это работает. Не только из учебников, но и на примере — своём и более, чем 14.000 женщин, которые прошли мои программы питания.
Образование:
- Институт функциональной медицины, Копенгаген (2012 - 2016)
- Институт комплементарных гормональных терапевтов (2018 - 2020)
- Годичный очный курс повышения квалификации специалистов функциональной медицины у Umahro TM, Copanhagen, Дания (2021 - 2022)
- Годичный очный курс повышения квалификации (2 ступень) специалистов функциональной медицины у Umahro TM, Copanhagen, Дания (2024 - н.в.)
Опыт личного консультирования: 10+ лет
Веду онлайн-программы для женщин 9+ лет (с 2015 года)
- Создатель проекта "Еда для жизни!"
- Автор ЛАЙФХАКЕР, Сноб, Yoga Journal, журнала «Здоровье», OrganicWoman, «Жить Интересно»
- Автор вкусных и простых ЗОЖ-рецептов
Накопила такой колоссальный практический опыт, что действительно ЗНАЮ, что это работает. Не только из учебников, но и на примере — своём и более, чем 14.000 женщин, которые прошли мои программы питания.
Отзывы
Отзывы
Что входит в мини-курс
Что входит в мини-курс
- 4 мини-урока с теориейТеоретическая часть будет размещена в 4 мини-уроках
- Живой эфир «вопрос-ответ»Я проведу живой эфир, в котором отвечу на ваши вопросы
- Чат для вопросов в телеграмУ нас будет чат в телеграм для общения
О чём уроки?
О чём уроки?
✔ Функциональная медицина: отличия от традиционной
✔ Женские гормоны в течение жизни — от подростка до менопаузы
✔ Причём тут питание
✔ Метаболизм гормонов в теле
✔ Факторы, ускоряющие наступление менопаузы
✚ презентация к уроку в формате PDF
✔ Женские гормоны в течение жизни — от подростка до менопаузы
✔ Причём тут питание
✔ Метаболизм гормонов в теле
✔ Факторы, ускоряющие наступление менопаузы
✚ презентация к уроку в формате PDF
✔ Что происходит в пре- , менопаузу и постменопаузу и как долго они длятся
✔ Измерения в теле в эти периоды: настроение, сердечно-сосудистая система, работа мозга, остеопороз, обмен веществ...
✔ Симптомы, говорящие об изменениях в гормональной системе
✚ презентация к уроку в формате PDF
✔ Измерения в теле в эти периоды: настроение, сердечно-сосудистая система, работа мозга, остеопороз, обмен веществ...
✔ Симптомы, говорящие об изменениях в гормональной системе
✚ презентация к уроку в формате PDF
✔ Биоидентичные гормоны: отличие от ЗГТ и натуральных средств
✔ ЗГТ в менопаузу: обзор и противопоказания
✔ Натуральные средства (питание, фитоэстрогены, травы и пр.)
✚ презентация к уроку в формате PDF
✔ ЗГТ в менопаузу: обзор и противопоказания
✔ Натуральные средства (питание, фитоэстрогены, травы и пр.)
✚ презентация к уроку в формате PDF
✔ Как читать гормональную анкету, полученную на курсе
✔ Анализы на гормоны — как понять, что это уже оно
✔ Презентация 6 недельной программы «Ягодка опять: женские гормоны 36+».
✚ презентация к уроку в формате PDF
✔ Анализы на гормоны — как понять, что это уже оно
✔ Презентация 6 недельной программы «Ягодка опять: женские гормоны 36+».
✚ презентация к уроку в формате PDF
Как принять участие
Как принять участие
БЕСПЛАТНО
✔ Живой эфир вопрос-ответ (живое участие)
✔ 4 мини-урока с теорией
✔ Чат телеграм
✔ Доступ ко всем материалам: 10 дней
✔ 4 мини-урока с теорией
✔ Чат телеграм
✔ Доступ ко всем материалам: 10 дней
Отзывы
Отзывы
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Тогда заполните Ваши данные в форме, мы вам обязательно ответим
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Тогда заполните Ваши данные в форме, мы вам обязательно ответим
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности