6-недельная онлайн-программа восстановления метаболизма
Программа ускорения обмена веществ естественным путем
(план питания + программа тренировок)
Идет набор на ПЕРВЫЙ поток:
живые вебинары и обратная связь с ведущими!

Начало: 13 мая 2019

Осталось всего 2 места

Если вы мечтаете похудеть и поправляетесь "от воды и воздуха", то приглашаю вас присоединиться к моей программе ускорения метаболизма
Всем известно, что быстрый метаболизм позволяет одним есть торт и не набирать вес, а медленный, напротив, заставляет задумываться над каждым съеденным кусочком! Какая несправедливость, не правда ли?

Как это ни прискорбно, но это действительно так! Жизнь ужасно несправедлива, и многие из нас вынуждены или постоянно жить в полу-голодном состоянии ради сохранения фигуры, или же, выбрав прелести вкусной еды, расплачиваются за этот выбор расплывшейся фигурой, одеждой бОльшего размера или же им приходится изо дня в день потеть в спортзале или на беговой дорожке, чтобы съеденный накануне сыр с вином не испортил вид в зеркале.

Особенно это начинает ощущаться перед сезоном отпусков, когда нам вот-вот предстоит раздеться перед окружающими и явить миру свои несовершенства.

И так из года в год, из года в год...

С каждым годом приходится прикладывать все больше усилий для того, чтобы "выглядеть прилично"...

А знакомы ли вам такие ситуации?:
  • после отпуска вам обязательно надо недельку-другую посидеть на полу-голодной диете, чтобы "вернуть фигуру в чувства"
  • вы ежедневно питаетесь правильно, ходите на спорт и следите за питанием, но стоит вам немножко расслабиться на выходных, как уже к понедельнику весы опять показывают устрашающие цифры
  • всё, сброшенное непосильным трудом на тренировках и/или детокс программах, неизменно к вам возвращается - стоит только немного расслабиться
  • вам с каждым годом приходится сокращать количество пищи и увеличивать спортивные нагрузки, чтобы хоть как-то сдерживать рост веса
  • чтобы не поправляться в отпуске, вам приходится нахаживать километры по окрестностям
  • у вас такое впечатление, что вы едите все меньше и меньше, а вес почему-то или не уменьшается, или и вовсе растет
  • вам приходится постоянно вести полуголодное существование и следить за каждой крошкой, которая попадает в рот - иначе вы уже через пару-тройку недель не влезете в свою же одежду
  • вы отчаялись сбросить "последние 3" кг. Вопрос уже стоит "не поправиться бы!"
  • на любых программах похудения или детоксах, в которых вы участвовали, вы чувствуете себя несчастной: все хвалятся, как быстро с них слетают килограммы, а вам остается только тихо завидовать. И это несмотря на то, что вы неукоснительно выполняете все рекомендации!
Узнали в этих описаниях себя?

Тогда предлагаю принять участие в моей новой программе восстановления метаболизма:

полный план питания + программа тренировок от специалистов, которые вернут вам не только форму, но и возможность есть вкусную еду без ущерба для фигуры

С помощью этой программы вы ускорите обмен веществ и:
  • наконец-то похудеете
  • сможете наслаждаться любой, даже очень калорийной едой без риска "потерять фигуру"
  • избавитесь от необходимости изнурять себя тренировками
  • сможете с чистой совестью наслаждаться сыром и бокалом вина по выходным
  • забудете про бесконечный подсчет калорий
  • научитесь самостоятельно восстанавливать скорость своего обмена веществ и после программы сможете пользоваться моими советами, самостоятельно регулируя обмен веществ
Приятная неожиданность:
чем больше вы хотите похудеть, тем больше вам нужно будет…есть!
Отзывы участниц моих программ
Ольга, инженер
Москва
Программа потрясающая! Очень много действительно интересной и нужной информации.
Мои результаты это минус 11 кг и минус размер. И главное - по прошествии 5 месяцев с окончания программы вес так и не вернулся! Это только за счет питания, спортивных нагрузок не было. Йогу я в расчет не беру) это так - для души
В первый же месяц программы у меня наладился цикл. Медитации помогли снизить уровень стресса.
Спасибо Екатерина, за грамотные консультации по вопросам гормонов и витаминов.
Мария, юрист,
Швейцария
«Прекрасная женщина» открыла мне супер эффект питания, йоги и медитации: кроме того, что я худела и хорошела, я потихоньку повеселела, подобрела, расслабилась внутренне и внешне, стала с удовольствием плыть по течению жизни, в хорошем смысле слова, во мне появился здоровый пофигизм. Я перестала себя ругать, критиковать и стала себе лучшей подругой, меня перестало заботить мнение обо мне окружающих. Я стала доверять себе и Вселенной, и теперь я знаю, что всё в жизни устраивается лучшим для нас образом, поэтому не тревожусь бестолку и не хандрю. Такое состояние мне дают занятия йогой ( 5 минут утром) и медитации из программы (3 раза в неделю, пока...). Всё это со мной произошло благодаря опыту Кати и её огромному желанию с нами им поделиться, и делает она это легко, интересно, с юмором и главное, ее советам ХОЧЕТСЯ следовать, какой-то от неё идёт «флёр», что даже заочно не хочется её разочаровать
Ольга, аудитор
Екатеринбург
Главное откровение и результат лично для меня: я поняла, что цель «худеть» для меня совершенно чужда и инородна. Выполняя задание про цели, я не смогла ответить себе на вопрос «зачем», а позже смогла понять свою настоящую цель. Я хочу быть здоровой и энергичной и получать кайф. Никогда ранее, в весе меньшем чем есть сейчас, я не бегала четверть марафона, не ходила на лыжах каждую неделю, не была в хорошем настроении вечером после тяжелого рабочего дня, да что говорить, даже секс никогда не был таким замечательным. Кроме этого, я скинула 4 кг и 1 размер!
Почему я?
Я дипломированный нутрициолог и специалист по функциональной медицине (Дания). Уже более 5 лет помогаю женщинам из разных уголков планеты вернуть себе здоровье, стройность и молодость. В моей практике - тысячи женщин (и немного мужчин и детей :) ), которые с моей помощью поменяли не только питание, но вместе с ним и жизнь! Онлайн программы веду уже 3 года и люди ко мне возвращаются снова и снова! Это ли не лучший барометр моей работы!
Вместе со мной в программе специалисты международного уровня из других областей:
Наша команда
Ира Хойер,
Гармбург
Наш учитель йоги
Ира - сертифицированный инструктор йоги, дает уроки по Скайп. Имеет сертификаты International Yoga Alliance и Московской Йога-школы "Прана".


Занимается йогой более 10 лет. Преподает классическую йогу более 5 лет.
Дарья Берг,
Москва
Наш тренер
Дарья Берг - автор системы умного фитнеса для создания сильного, здорового и стройного тела. Тренер функциональных и силовых тренировок, специалист по оздоровительному фитнесу при нарушениях осанки, позвоночных грыжах и проблемах с суставами.
Основатель онлайн школы SmartBodyWay и академии «Сама себе тренер».

Более 9 лет тренерства и 11000 онлайн учеников
Дэви Интойо,
Москва
Предоставляет
специальные медитации
Дэви - тета-практик и специалист по работе с энергетикой. Автор книги "Мир намного шире, чем кажется" и проекта "Калейдоскоп души".


Автор медитативных практик и программ по работе с подсознанием.
Отзывы участниц моих программ
«Хвасталка. У меня есть подруга, с которой мы встречаемся примерно раз в 3-4 месяца. Крайний раз встречались перед новым годом и обсуждали проблемы косметологии- что пора уже использовать ботоксы-шмотоксы, филеры и т.д и т.п. Потом была программа Прекрасная женщина, потом я была в отпуске, потом просто питалась по всевозможным Катиным рецептам. И вот встречаемся мы снова с моей подругой позавчера, и она мне с места в карьер заявляет: "Ну, колись, в какой клинике ты была". Я сначала вообще не поняла, о чем это она. А она начала спрашивать про косметолога, процедуры и т.д. и т.п. Я ей честно сказала, что кроме правильного питания и повседневного ухода ничего не делала. Но она, кажется, так и не поверила."Да ладно, -говорит. -Уж мне бы могла рассказать, что ты такое сделала с лицом - у тебя даже морщины почти исчезли и кожа такая здоровая!".
Вот так. Благодаря Кате я - красотка!»
Екатерина, 47 лет, Санкт-Петербург
программа «Прекрасная женщина»
Будет длинно, сорри, но о Кате и её работе по-другому не получится. Катин блог я открыла для себя случайно, года два назад, когда искала меню на неделю. Искала одно, а нашла другое, чего мне давно не хватало - кладезь информации о том, что есть, чтобы чувствовать себя здоровой, энергичной, красивой, а самое главное ПОЧЕМУ именно такая еда поможет вам всего этого достичь.

На мой взгляд «Прекрасная женщина» - самая лучшая Катина программа (а я участвовала во всех!) Кроме теории и суперлегкой и вкусной практики по питанию, Катя добавила йогу, медитации, интервью с психологом, с коучами и другое. Что от этого изменилось? Я худела на программах раньше, да, но была нервная мама и жена, взрывающаяся по любому поводу, беспокоющаяся за будущее, сомневающаяся в себе, в своих силах, стесняющаяся лишний раз оказаться на людях почему-то, слишком зацикленная на «что обо мне подумают люди». «Прекрасная женщина» открыла мне супер эффект питания, йоги и медитации: кроме того, что я похудела и похорошела, я потихоньку повеселела, подобрела, расслабилась внутренне и внешне, стала с удовольствием плыть по течению жизни, в хорошем смысле слова, во мне появился здоровый пофигизм. Я стала доверять себе и Вселенной, я знаю, что всё в жизни устраивается лучшим для нас образом. Всё это со мной произошло благодаря опыту Кати и её огромному желанию с нами им поделиться и делает она это легко, интересно, с юмором и главное, ее советам ХОЧЕТСЯ следовать, какой-то от неё идёт «флёр»...

Мы в семье после программ продолжаем питаться по Катиным меню. Мне, работающей полный рабочий день маме, пришло спасение: я больше не соображаю судорожно с утра, что готовить вечером, у меня на неделю по Катиным спискам закуплены продукты и вечером у меня занимает 30-40 минут приготовить вкусный и полезный ужин. И вишенка на торте: если раньше мы на продукты тратили где-то 280 евро в неделю по принципу «ну давай это тоже возьмём, может пригодится», то теперь мы идём в магазин с Катиным списком и тратим на продукты евро на 100-120 меньше в неделю!

Когда я, прослушав очередной Катин вебинар, иду с задумчивым видом по квартире, муж меня останавливает и говорит: «Маша, обещай, что ты не вступила ни в какую секту», а я вступила и надолго :-) и очень рада! И называется моя секта «Еда для жизни».
Мария, юрист, Швейцария
Программа потрясающая! Очень много действительно интересной и нужной информации.
Мои результаты это минус 11 кг и минус размер. И главное - по прошествии 5 месяцев с окончания программы вес так и не вернулся! Это только за счет питания, спортивных нагрузок не было. Йогу я в расчет не беру) это так - для души.
В первый же месяц программы у меня наладился цикл. Медитации помогли снизить уровень стресса.
Спасибо, Екатерина, за грамотные консультации по вопросам гормонов и витаминов.

Качество программы великолепное! Я уже рекомендую ее всем своим знакомым! Спасибо, Катя - вы очень крутой нутрициолог!
Ольга, инженер, Москва
Результаты умопомрачительные!!! Не мёрзну! Перестала по трое носок носить!! Йогу делаю босиком, нет сухости во рту, перестала жевать жевательную резинку, без которой годами уже не могла на работе разговаривать; похудела на 5 кг, чувствую себя очень легко, и ещё одно, что меня радует - я стала, наконец, для себя самой покупать продукты и готовить: раньше я заботилась только о других, себя всегда забывала. Намного легче стало при ходьбе, и я меньше задыхаюсь. Чувствую себя уверенной в себе и могу носить короткие юбки. У меня нет голодных атак и чувства сильного голода. Очень радует реакция окружающих: многие замечают, что я похорошела. И ещё одно: мой муж желал всегда, чтоб мой живот меньше был, и он сейчас в восторге от меня!! Благодарю Вас, дорогая Екатерина.
Екатерина, Германия, врач
Я эксперт в различных диетах :-), а не в здоровом питании. Я перепробовала если не все, то очень многие диеты. После экзекуции соковой диетой я поняла, что все, надо отдавать себя в руки специалиста. Я всегда завидовала состоятельным людям, например, наследной датской принцессе Мэри (не спрашивайте почему именно ей, вот такая у меня в голове картинка), у которых есть в штате диетолог, который рассчитывает правильное количество еды, наличие необходимых витаминов и минералов и т.д. Штатного диетолога я себе позволить не могу, но шести-восьминедельный курс по карману всем, нужно просто верно расставить приоритеты. Я решилась на изменения и обратилась к Екатерине за планом питания. Удивило то, как много мне можно было есть (я имею в виду и перекусы, и количество еды вообще). Я всегда наедалась и не ходила с мыслью «когда же мне опять можно будет что-то съесть!». Также удивило неограниченное количество овощей. Порадовала возможность баловать себя шоколадом, хотя я же на диете. В результате за 8 недель я сбросила 6,5 килограммов и вот уже почти год держу этот вес без проблем (64 кг при росте 169 см). Я не потеряла тот вес, который запланировала (10 кг), но мне очень комфортно в этом весе сейчас и я не хочу больше худеть. Кроме этого, я научилась правильно питаться до и после тренировок, а также перестала переедать. Несмотря на мой скептический настрой и на Екатеринин немного показавшийся мне странным план, я добилась отличных результатов, которые до сих пор со мной. Ведь многие диеты дают результат, но потом все возвращается очень быстро, да еще и с лихвой. После Вашей же программы я без проблем держу полученный вес.
Елизавета, дизайнер украшений, 42 года, Дания
Екатерина, большое спасибо за помощь, советы, дружескую поддержку, интересные материалы, беседы и многое другое!

Я так благодарна! Я узнала о системе питания для восстановления гормонального баланса, стала ее применять и почти сразу увидела изменения! Я потеряла 8 кг лишнего веса всего за 2 месяца, стала лучше себя чувствовать, изменилось состояние волос, ногтей и кожи, улучшилось пищеварение. Но самое главное, спустя 4 месяца мне удалось забеременеть!!!

Я так счастлива! С помощью питания мне удалось сделать то, что не могли сделать лекарства за 3 года. Сейчас я воспитываю чудесного сына, чувствую себя хорошо, стараюсь питаться по той же схеме. Хочу отметить, что у меня СОВСЕМ не было токсикоза! Уверена, что это большая заслуга моей новой системы питания, которую Вы мне рекомендовали. В общем, огромное спасибо Вам за мое счастье!!!
Ирина, менеджер по продажам, 29 лет, Москва
Приятные "побочные" эффекты программы:
  • Нормализация работы печени
  • Очистка организма в щадящем режиме (мини-детокс)
  • Избавление от прыщей
  • Избавление от одной или даже нескольких пищевых зависимостей
  • Вы научитесь готовить простые и полезные блюда
  • Вы научитесь самостоятельно составлять идеальный рацион
  • Привыкнете выделать время для себя!
Вы с нами?
Тогда давайте я вам расскажу, как будет проходить программа.

Как долго: 6 недель
Когда: с 13 мая по 23 июня
Формат:
Закрытая группа единомышленников на фейсбук с моей поддержкой онлайн - вместе проще! (только большой тариф)
Меню на каждый день (я учла тот факт, что вы, мои дорогие читатели, - люди занятые, поэтому в программе будут только простые в приготовлении блюда из сезонных продуктов, а также списки альтернативных замен)
План тренировок на каждую неделю (только большой тариф) от опытного тренера в форме видео-уроков
3 вебинара по 60-90 минут
(возможен просмотр онлайн и в записи)
Видео-уроки йоги от опытного инструктора (только большой тариф)
Специально разработанные для этой программы медитации от Дэви Интойо
Рекомендации по физической активности по дням недели
Кураторство и ответы на ваши вопросы ведущими в закрытой группе (только большой тариф)
Вкусные рецепты из полезных продуктов (да, полезное питание тоже может быть очень вкусным!)
Теория по применению БАДов и трав в пашей жизни
Рекомендации по психологии питания (ведь функциональная медицина - это не только биохимия и питание, но и психология, которая составляла аж 30% моего образования)
Инструменты снижения уровня стресса + теория стресса
Вы получите комплекс тренировок, которые можно будет выполнять в любом месте и без дополнительного оборудования! Хоть дома, хоть в фитнес-центре, хоть на улице!
Как это будет происходить?
1
В начале каждой недели вы получаете письменный план питания на неделю плюс план покупок с простыми рецептами из доступных сезонных продуктов
2
В начале каждой недели вы получаете доступ к видео с планом ваших тренировок на неделю
3
В начале каждой второй недели я провожу вебинар длительностью 60-90 минут, в котором дам информацию по теме и разъяснения по программе
Содержание программы:
Неделя 1 - вступительная
На этой неделе мы с вами установим реалистичные для каждой из вас цели и начнем питаться по меню, постепенно убирая вредные продукты из рациона. Потихоньку начнем заниматься и научимся готовить по принципам программы (у вас будет меню и рецепты на каждый день)
Недели 2-5 - основные
На этих неделях мы вплотную приступим к программе. Начнем тренироваться и питаться так, чтобы разжечь ваш метаболизм по максимуму.
Неделя 6 - выход и возвращение к обычной жизни
Постепенно вернем в рацион привычные продукты и я научу вас, как питаться после программы. Так, чтобы все сброшенные килограммы остались только на ваших старых фотографиях.
  • Вкусное меню на каждый день
  • Много еды
  • Списки покупок
  • Простые рецепты
  • Рекомендации по питанию вне дома
Сколько стоит?
Программа доступна в двух вариантах:
Меню
Подойдет для тех, кому не нужна обратная связь и план тренировок


€229
(~16.800 руб)

  • 3 живых вебинара
  • полное меню с рецептами на каждый день (6 недель)
  • списки покупок на каждую неделю
  • рекомендации по составлению обедов и ужинов
  • рекомендации по теринровкам
  • детальный план тренировок на каждую неделю с видео-уроками
  • видео-уроки йоги
  • специальные медитации
  • возможность задать все свои вопросы ведущим и получить на них ответы в закрытой группе на ФБ
  • скидка в 10% на мои остальные программы
  • Запись вебинара 90 минут - "Разделение тарелки по категориям продуктов" из программы "Минус 8 лет за 8 недель"

Заказать
Варианты оплаты:
  • Яндекс Касса (к оплате принимаются все кредитные карты, в том числе карта МИР) - в этом случае система списывает сумму в российский рублях по курсу
  • PayPal
  • Кредитные карты Visa и Master Card
  • MobilePay (только для Дании - при этом методе оплаты просьба прислать мне мейл на food4vita@gmail.com)

После оплаты

Мы пришлем Вам мейл с приглашением в закрытую группу, где будет проходить программа (или сразу на первый вебинар, если вы решили участвовать в программе по тарифу "Всё сама")
E-mail*
Имя*
Номер WhatsApp
Ваш вопрос*
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ответы на частые вопросы:
Вопрос:
"На сколько килограммов я смогу похудеть?"
Ответ:
Это зависит от Ваших исходных параметров, а также от типа Вашей фигуры. Потеря веса обычно составляет от 3 до 10 килограммов. Это те килограммы, которые реально сбросить за это время так, чтобы они потом не вернулись с лихвой. Но все же цифры у всех очень индивидуальны.
Вопрос:
"Нужны ли мне весы чтобы взвешивать еду?"
Ответ:
Нет. Программа не предусматривает подсчета калорий, поэтому весы не нужны. Всю еду мы будем готовить и есть, опираясь на сочетания продуктов по категориям (белки, жиры, углеводы)
Вопрос:
"Требуется ли для прохождения программы блендер?"
Ответ:
Да. Вам потребуется блендер и/или кухонный комбайн. Часть рецептов программы потребует наличия блендера или кухонного комбайна. Например, песто или хумус, смузи или десерты.
Вопрос:
"Если я уезжаю и не смогу начать именно 13 мая? Смогу ли я участвовать в программе?"
Ответ:
Да. Вы сможете начать в любой момент. Меню останется в Вашем распоряжении навсегда, а уроки йоги и план тренировок Вы сможете усвоить в течение 3 месяцев, пока у Вас будет доступ к программе.
Вопрос:
"Когда будут проходить вебинары?"
Ответ:
Мы проведем голосование среди участниц и выберем время, которое подходит большинству. Обычно это будни вечер или воскресенье.
Вопрос:
"Будет ли запись вебинаров?"
Ответ:
Да, запись будет доступна в течение 24 часов после окончания вебинара по специальной ссылке
Вопрос:
"Сколько времени будут занимать тренировки"
Ответ:
Я попрошу Вас тренироваться 3-4 раза в неделю по 15-60 минут. Ваш график Вы будете знать заранее.
Вопрос:
"Сколько времени будет занимать приготовление по рецептам?"
Ответ:
Все рецепты будут даны из расчета 5-30 минут (максимум час, но из них 40 минут Вы будете свободны, потому что в это время еда будет сама готовиться в духовке или на плите)
Вопрос:
"Сколько по времени будут доступны вебинары?"
Ответ:
В течение всей программы и еще 6 недель после нее.
Вопрос:
"Похудею ли я, если у меня нет времени на тренировки?"
Ответ:
Да. Основной причиной похудения на программе будет именно питание. Тренировки служат только как дополнение к основной части.
Вопрос:
"Подойдет ли мне программа, если
я вегетарианка /веган?"

Ответ:
Да, конечно! У нас в меню будет масса овощей.
Вопрос:
"Если я покупаю программу по тарифу без видео-уроков с тренировками, то будут ли у меня какие-то рекомендации по физической активности?"
Ответ:
Да, я подробно расскажу в какой день каким видом тренировок нужно будет заниматься (кардио, силовые, йога...) Поэтому вы сможете просто заниматься в привычной для вас обстановке (например, если вы ходите в фитнес центр)
Вопрос:
"Можно ли мне проходить программу, если я - кормящая мама?"
Ответ:
Да. У программы нет противопоказаний.
Вопрос:
"В нашем городе нет многих продуктов. Смогу ли я готовить по вашим рецептам?"
Ответ:
Я дам списки замены продуктов и объясню, как можно скомпоновать меню из того, что есть под рукой.
Остались вопросы?
Буду рада на них ответить по электронной почте или по WhatsApp
Номер для WhatsApp +45 255 300 42
food4vita.ru
E-mail: food4vita@gmail.com

До встречи на программе!

С наилучшими пожеланиями,

Екатерина Йенсен
Made on
Tilda