8-недельная онлайн-программа для тех, кто хочет стать заметно моложе естественным путем
Хотите выглядеть моложе, сократить морщины, сэкономить на косметологах и врачах? Тогда эта программа - для Вас. Приятный и простой метод от профессионального диетолога-нутрициолога поможет вам это осуществить!
Программу можно пройти в любое время

Доступна в записи по тарифу БАЗОВЫЙ
Почему я?
Я дипломированный нутрициолог и специалист по функциональной медицине (Дания). Уже более 5 лет помогаю женщинам из разных уголков планеты вернуть себе здоровье, стройность и молодость. В моей практике - тысячи женщин (и немного мужчин и детей :) ), которые с моей помощью поменяли не только питание, но вместе с ним и жизнь! Онлайн программы веду уже 3 года и люди ко мне возвращаются снова и снова! Это ли не лучший барометр моей работы!
Отзывы участниц
Виктория, бухгалтер,
53 года, Украина
Катя, Вы человек, который дал мне импульс и вдохновил для изменения себя. Ваши программы и блог открыли для меня новые знания и возможности. Я просто пробовала делать тоже, что и Вы (изменить питание, читать рекомендованные книги, делать медитации, ставить цели и писать отчёты по программе). Я благодарю Вселенную и Творца за встречу с Вами! Я очень рада, что Вы нашли свое предназначение и верю, что все получится! С любовью, Виктория
Мария, юрист,
41 год, Швейцария
Катя! Огромное Вам спасибо за все ваши программы! Моя жизнь кардинально поменялась после знакомства с Вами и Вашими программами. И как ни странно мы в семье даже стали меньше тратить на еду. Ко мне вернулись и энергия, и красивая кожа, и окружающие говорят, что я помолодела!
Алмагуль, косметолог
36 лет, Казахстан
Екатерина и Татьяна, спасибо Вам огромное! К счастью, я общалась с Татьяной по скайпу, и после разговора с ней я подняла свою самооценку, стала более уверенной, и это всего за один час! Мы разобрали мою ситуацию и Татьяна донесла наконец-то до моей головы суть и разрешение моей проблемы.
Спасибо огромное за ваш труд!
Для начала позвольте рассказать вам «страшную тайну» как помолодеть: изменить питание! Сделав это, вы на самом деле сможете выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет, причем, косметолог вам тоже не понадобится.То есть ходить к нему будет нужно только для удовольствия. Да, да. Звучит фантастически, но это реально работает. Главное — знать что поменять. Примеров — множество.

Лично я в свои 40 с небольшим хвостиком выгляжу ну ничем не хуже себя же 10 лет назад. Единственное отличие — у меня теперь нет прыщей и даже уменьшилась пигментация на лице и теле (хотя, согласитесь, обычно все бывает наоборот!). Курить я бросила еще в 28 лет, поэтому я почти никак не связываю отказ от этой вредной привычки с моими чудесными превращениями.

При этом я не отношусь к тем женщинам, которые не вылезают от косметологов. Мой косметолог живет в Брянске, что затрудняет наше общение, которое сводится к часовому посещению 1-2 раза в год. На других, местных, меня, честно говоря, давит жаба. Да и времени жалко. С другой стороны, я туда не хожу еще и потому, что не вижу в этом смысла. Да, конечно, у меня дома есть миллион тюбиков и баночек с приворотным чудодейственным зельем для лица, глаз и шеи. Но я ужасно неорганизованный товарищ в плане их применения. Одной банки ночного крема мне хватает на 6-8 месяцев просто потому, что мне вечно лень им мазаться. Увлажняющая маска, подаренная мамой 6 лет назад, до сих пор не закончилась… Пожалуй, ей уже и мазаться то нельзя (но я мажусь, когда вспомню).


Угадайте, на каком фото мне 30, а на каком 40 лет?
Слева - это я 10 лет назад, а фото справа сделано 3 недели назад (селфи на обычный телефон, правда, без загара)
Можно долго говорить, что мне повезло с генами и экологией. Но, рассматривая фото мамы в ее 30 лет, я нашла у нее намного больше морщин, чем у меня есть сейчас. Экология? Если вы приедете в Скандинавию, то удивитесь - насколько морщинисты высохшие не по годам лица местных дам. Так что, думается мне, дело как раз таки в питании. Именно питание - единственное серьезное изменение в моей жизни, которым я могу объяснить свой цветущий вид :-). Да и не зря книги о чудесах как помолодеть, которые происходят с людьми, поменявшими питание, продаются миллионными тиражами. Кстати, именно сейчас одна моя близкая подруга в целях избавления от давнего псориаза перешла на специальную диету. Через 3 недели я получила от нее сообщение: "Кать! Творится что-то невообразимое! У меня морщины пропадают, и мешки под глазами стали намного меньше, при том, что я вообще никаким кремом не мажу сейчас ничего!"

В общем, чтобы стать волшебницей, много и не нужно. Главное знать - в каком направлении копать. И вот тут мои знания придутся вам как нельзя кстати. Чем больше я углубляюсь в тему питания и вижу воистину волшебные преображения участниц моих программ, тем больше я понимаю - КАКИЕ чудеса еда способна творить с нами. Именно поэтому я и затеяла эту программу омоложения.
Питание действительно способно омолодить вас не хуже косметолога и уколов! Я бы сказала, даже лучше и с наименьшими потерями для кошелька и тела.
Вам нужна эта программа антиэйдж, если Вы хотите :
  • выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет
  • стать обладательницей сияющей кожи
  • заметно уменьшить пигментные пятна на коже
  • наладить свой гормональный фон
  • избавиться от ПМС
  • сократить уже имеющиеся морщинки
  • предотвратить появление новых морщин
  • избавиться от прыщей на лице и теле
  • остановить выпадение и истончение волос
  • уменьшить проявления климакса и даже отсрочить его наступление
  • избавиться от молочницы
  • самостоятельно понимать сигналы вашего тела
  • наладить и/или вернуть менструальный цикл
  • вернуть сексуальное желание
  • избавиться от болей во время секса
  • почувствовать себя супер-привлекательной ЖЕНЩИНОЙ



Приятные "побочные" эффекты программы "Антиэйдж":

  • нормализация веса
  • повышение уровня энергии
  • сон как у младенца
  • отсутствие перепадов настроения
  • нормализация сахара в крови
  • уменьшение холестерина
  • укрепление иммунитета
  • снижение или даже полное избавление от аллергических реакций
  • вы приобретете умение слышать своё тело
  • вы станете действительно ПОНИМАТЬ, как на вас влияет еда
Я понимаю, что то же самое я уже обещала участникам моих детокс-программ (и даже выполнила всё обещанное), но тут есть существенные отличия. Детокс - программы - это резкое изменение рациона с целью очистить организм в кратчайшие сроки. Детоксы дают быстрый эффект, но их нельзя сделать образом жизни, потому что в них очень много ограничений, хотя они и проходят без голодовок.
А программа "Минус 8 лет за 8 недель" ставит целью научить вас не только разбираться в том, что вас омолодит в кратчайшие сроки, но и научит слышать себя. Эта программа омоложения поможет сделать новое питание вашим образом жизни, и всех рекомендаций программы вы сможете придерживаться постоянно. И это ПРОДОЛЖИТ ДАВАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ, даже когда программа подойдет к концу.

Чтобы все это стало реальностью, я решила также привлечь опытного психолога - Татьяну Шантур.

Почему я пригласила именно Татьяну?
Потому что в её арсенале проверенная на практике информация, из которой она в течение нескольких лет работы психологом создала стройную систему запуска изменений в повседневную жизнь.

Она ЗНАЕТ, как внедрить МОИ рекомендации в ВАШУ жизнь.
Ведь многие из вас знают, что надо делать, но не делают.

Татьяна:
- практикующий психолог с многолетней практикой
- тренер личностного и духовного роста
- консультант астрологии Бацзы
- сертифицированный специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, практик RPT
- окончила MBA Открытого Университета Великобритании
- онтопсихолог, интерпретатор снов
Представляете, как было бы чудесно, если бы вы натренировали силу воли настолько, чтобы задуманное вами вы наконец-то начали осуществлять в жизни, а не просто мечтать об очередном понедельнике или первом января?
Это не просто программа питания, которая добавит вам знаний о полезном питании против морщин. Эта программа может вернуть вам радость сексуальной жизни!

Звучит очень странно. Я знаю. Но в здоровом теле... здоровое желание! После первого потока этой программы, который прошел осенью прошлого года, многие отметили, что не только стали моложе и увереннее в себе, но и вернули искорку в отношения с их партнером. Сначала я удивилась: "При чем тут программа!?", а потом я поняла:
Питание перестраивает гормональный фон, а ведь утихающее сексуальное желание - это один из главных признаков старения (падает уровень эстрогена, поэтому секс доставляет нам все меньше удовольствия, а значит и "лучше почитать" не за горами). Именно поэтому после моих программ сексуальный аппетит возвращается!
И это еще не всё!
С помощью этой программы:
  • вы научитесь определять своих личных врагов и друзей в питании
  • вы запустите необходимые перемены
  • вы сможете самостоятельно поддерживать их на протяжении длительного времени
  • вы перестанете заедать проблемы
  • вы научитесь контролировать свой аппетит
  • вам будет легко придерживаться задуманного
  • вы разовьете силу воли
  • вы сможете создать ту жизнь, о которой мечтали
  • вы перестанете мучиться угрызениями совести, потому что в очередной раз не выполнили данные себе обещания
  • у вас будут в руках инструменты для самостоятельных изменений, которые могут изменить не только питание, но и всю вашу жизнь!
Признайтесь себе честно, сколько раз в жизни вы планировали внедрить ранние подъемы, отказ от сладкого, сокращение количества алкоголя и йогу каждое утро? Лично я до сих пор бьюсь над утренней йогой и походом на фитнес. А вы?
Если вы тоже много о чем мечтаете, но никак не можете удержаться в рамках начатого, эта программа подойдет вам как нельзя кстати!
Почему именно моя программа антиэйдж?
  • Не буду скромничать. У меня очень большой опыт по ведению программ по питанию (с 2015 года), а также серьезное образование диетолога-нутрициолога и специалиста по функциональной медицине (длительность 4 года, Дания). Кроме этого я несколько раз в год прохожу курсы повышения квалификации в сообществе нутрициологов Дании (DET), поэтому я в курсе всех новинок в области нутрициологии.
  • Я практикую нутрициологию с 2012 года и уже помогла тысячам женщин наладить отношения с едой, помолодеть и вернуть себе здоровье.
  • Программа предлагает комплексный подход: здания о том, ЧТО нужно делать плюс практические советы о том, как это все СДЕЛАТЬ.
  • Я очень люблю вкусно покушать. Полезно, но вкусно! Поэтому участницы всех моих программ никогда не голодают, но "удивительным" образом добиваются поставленных целей за компанию с обилием вкусной и полезной еды. Рецепты прилагаются!
  • Я - обожаю свое дело, что, кончено же, сказывается на манере ведения программы. Я всегда на связи и внимательна к каждой участнице.
  • У вас будет группа единомышленников, которые смогут вас поддержать и поделиться своим опытом. Мне, например, даже рожать было проще, потому что я понимала - не я одна такая :-)
  • Я - одна из вас, поэтому прекрасно осведомлена о ваших проблемах (занятость, недосыпы, заедание проблем, нехватка времени для себя...).Поэтому и рекомендации будут подобраны с учетом всех этих факторов
Отзывы участниц программы "Минус 8 лет за 8 недель", первый поток, осень 2017
Программа «Минус 8 лет за 8 недель» стала для меня настоящим подарком! Я случайно нашла ссылки на Катин блог, и ее подход в питании настолько тронул меня: ее легкость, чувство юмора, возможность быть несовершенным и делать все постепенно, ее грамотность врачебных суждений и анализа истории пациентов - что мои Тело и Душа сразу отозвались... «Катя Йенсен – это тот доктор, который сможет вылечить меня!» – подумала я тогда. У меня с 17 лет стоит диагноз кандидоз, я испытала все ужасы приемов в гинекологии еще того советского периода: после множественных уколов антибиотиками от бронхитов и простуд от моей флоры ничего не осталось... Был получен следующий диагноз: дисбактериоз, и, как следствие, с 40 лет начались циститы, они стали повторяться и брались из воздуха. Новые антибиотики... Успокоением было большое количество сладкого, и в результате - избыточный вес, плохая кожа и постоянный озноб, сон в шапке, носках и варежках... Масса антибиотиков, свечей, выкинутое состояние на иглорефлексотерапию, гинекологов с именами, новыми анализами, новыми затратами, множество ЭКО и гормональной терапии.. и только одна врач перестала брать с меня деньги... сказав, что не может меня вылечить и что мне нужно привыкнуть так жить, и вообще она не знает, как меня лечить... Секс превратился в напряжение, а спринцевание и пихание в себя препаратов - нормой, это сделало секс еще менее желанным. Я пошла работать с психосоматикой, и когда я стала готова к изменениям... Катя Йенсен появилась в моей жизни! Изучая вебинары в программе шаг за шагом, вместе с Катей внедряя новые привычки, чувствуя поддержку группы и Катины фантастические консультации (у меня был пакет ВИП) и её врачебные назначения - я так легко отказалась от сладкого, что мне самой не верилось!

Сегодня меня СОВСЕМ не беспокоит мой уже ставший родным цистит и мне даже больше не приходится бежать спринцеваться после секса. Я полностью избавилась от сахарной зависимости и по словам подруг помолодела лет на 10! И это все КАТЯ ЙЕНСЕН! Она творит Чудеса и дарит людям давно забытую надежду быть здоровыми, поддерживает их и имеет вместе с пациентами РЕЗУЛЬТАТ.
Ольга, художница, 46 лет, Москва
Екатерина Йенсен, хотела сказать Вам огромное спасибо за проведенное обучение, я прямо стала гуру. Это мне ооочень помогает в моей работе (косметологии). Я открыла для себя многое. Во-первых, это мое питание. Оно так изменилось! Даже муж сегодня сказал, что ты иногда совсем забываешь про хлеб, хотя мы без него раньше жить не могли. Если дома не было хлеба, то мы оставались голодные, а сейчас даже и можемзабыть его поесть))). Второе: это СМУЗИ - это мое спасение. Я, как косметолог, могу сказать, что с момента начала нашей программы я 5 недель держалась без сладкого и молочки. Результат - увлажненная кожа лица, мне начали делать замечания, мол, наверное, сделала биоревитализацию или мезотерапию ))). Я даже забывала пользоваться кремом, а у меня до программы всегда была сухая кожа!!! Перед циклом раньше обязательно высыпало на подбородке, в этот раз было все чистенько, без высыпаний! В третьих, во время проведения программы я занималась лечением зубов, пила антибиотики, раньше сразу беспокоили бы разные грибковые инфекции, но в этот раз все прошло очень спокойно.
Все видео так и хочется еще раз прослушать по нескольку раз, чтобы уже прочно в голове все уложилось. Мне очень понравились именно вебинары, интересно слушать, и есть возможность общаться в жуивую.
Алмагуль, косметолог, 36 лет, Алматы
Рада, что поучаствовала в данной программе! На многие вопросы нашла ответы. Очень понравился дневник питания: просто, а так наглядно! Раньше вела приложения в телефоне по расчету калорий и состава продуктов, но такой информативности и прозрачности не получалось. Интересна информация по гормонам. Не все рекомендации удалось пока использовать, и не сразу втянулась в выполнение домашних заданий. Полноценно следовать правилам питания, принимать витамины начала 3 недели назад. И сразу получила результат – исчезло вечернее вздутие живота, похудела почти на 2 кг! (Хотя лишнего веса нет, эту цель себе ставила на год вперед, да и шла она как дополнительная к другим задачам), кожа стала лучше, лицо свежее. А самое главное, куча ЭНЕРГИИ!!! И все это невзирая на завал на работе к концу года, нехватку времени и отсутствие солнца. Вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Теперь с таким багажом информации, запасом физических сил и верой в результат можно горы свернуть))).
Екатерина и Татьяна! Программа ОЧЕНЬ интересная, насыщенная и полезная! Результат реальный и я им очень довольна! )))

Спасибо за помощь в решении наших проблем! Успехов Вам и терпения в пропаганде здорового образа жизни! Пусть число сторонников увеличивается с каждым днем). Глядишь, и вокруг радостных и счастливых людей станет больше. С удовольствием буду следить за Вашими новыми публикациями в блоге и участвовать в программах. Удачи!
Елена, предприниматель, 47 лет, Дальний Восток
Я счастлива, что купила марафон 'Минус 8 лет'. Прекрасная работа. Очень добросовестная, тщательная. Лично я все еще перевариваю. Чувствую, что надо конспектировать, а то забудется. Хотелось бы чтобы презентации (файлы) были чуть чуть подробнее. Или напишите книгу, пожалуйста.
К марафону подходила полу-подготовленной: кофе, алкоголь и молочные продукты – совсем немного и нечасто. Благодаря вам я совсем отказалсь от кофе, вина, хлеба и выпечки (ну не нравится и не хочется).
Год назад бы мне кто-то сказал, что так будет !😁
Сладкое: фрукты или 20-30 гр черного шоколада. Это моя зависимость, но уже могу есть, а могу и отказаться. Как подумаю про красные сосуды на лице, желание тут же улетучивается.
Осознанность, почему мне не нужны эти продукты - это главный результат '8 недель' для меня.
Полный детокс не прошла, струсила. Зато мини детокс стал примером моего ежедневного меню. Я боялась раньше делать смуси на завтрак, а вдруг останусь голодной, а я на работе. Попробовала, оказалось совсем наоборот. Как раз после смуси совсем есть не хочется, вполне доживаю до ланча и без перекусов. Теперь, когда стоит выбор, что на завтрак, то почти всегда выбираю смуси. Обязательно добавляю имбирь и лимон, очень тонкое сочетание из ваших рецептов. Смуси мне здорово упростили жизнь: я готовлю все вечером, утром нужно только добавить воды и смешать в миксере. Выпила и побежала на работу. А разделение тарелки! Такой хороший, и главное - простой инструмент. Знать о нем одно, а практиковать - просто класс...👍
Жду не дождусь книгу рецептов. Очень нравятся ваши рецепты, особенно супы.
Наталья Гукова, ай-ти специалист, 58 лет, Ванкувер
Поделюсь и я своими впечатлениями от программы. Изменений в жизни уже немало, будет со временем еще больше, и это прекрасно! Я реально поправила свое самочувствие и здоровье за две программы с Екатериной, и, не побоюсь признаться, стала гораздо счастливее, потому что раньше очень много энергии теряла на грусть по поводу плохой работы ЖКТ, и это сильно влияло на мою самооценку и уверенность в себе. Благодаря материалам Татьяны я на многие вещи посмотрела по-новому и оценила масштаб всех действий, которые нужно еще совершить, чтобы строить счастливое и здоровое будущее. У меня начала сильнее проявляться осознанность во многих вещах, а не только по отношению к питанию. Я действительно вижу в зеркале обновленную себя.
Программа хорошая, очень насыщенная (психология еще не вся просмотрена, для диетологии уже куплено красивый блокнот для конспектов, буду еще раз пересматривать). Лично я довольная уровнем ответов на вопросы на своем среднем тарифе. Лина тоже молодец! Что можно изменить, так это определение витаминного статуса, я считаю, что этим лучше заняться Кате лично с каждым, пусть это даже будет чуть дороже.
Спасибо вам большое, Екатерина и Татьяна, это были очень качественные 8 недель, и лично мне они задали очень хороший старт!
Мария, финансист, 28 лет, Киев
Я в восторге от этой программы! Катя, Татьяна, спасибо вам! Программа порадовала своим качеством, структурой подачи новой информации, которой оказалось ну очень много. Полноценное обучение. Для меня она не только о питании, сколько "краткий курс здоровой жизни". Очень понравились еженедельные домашние задания, ведение дневника питания, вебинары и живое общение с Екатериной. Я получила ответы на все свои вопросы, разобралась с витаминами (и начала их принимать) и с гормонами. За эти 8 недель я похудела на три килограмма, хотя совсем этого и не планировала - цели были все таки именно помолодеть. За время программы у меня улучшились цвет лица и качество кожи, повысился общий тонус. Да и энергия бьет ключом!
Спасибо за исчерпывающую информацию и качественные инструменты. Теперь я знаю, как оставаться молодой и здоровой на долгие годы!
Наталья, бухгалтер, 42 года, Гамбург
Вместе со мной знаниями по омоложению лица и тела также поделятся специалисты международного уровня из других областей:
Наша команда
Ира Хойер,
Гармбург
Ведет уроки йоги
Ира - сертифицированный инструктор йоги, дает уроки по Скайп. Имеет сертификаты International Yoga Alliance и Московской Йога-школы "Прана". Преподает классическую йогу более 5 лет.
Дэви Интойо,
Москва
Предоставляет
специальные медитации
Дэви - тета-практик и специалист по работе с энергетикой. Автор книги "Мир намного шире, чем кажется" и проекта "Калейдоскоп души". Автор медитативных практик и программ по работе с подсознанием.
Мария Забродина,
Копенгаген
Предоставляет видео с упражнениями на лимфодренаж
Мария- бьюти терапевт, специалист по мануальной пластике лица, фейсфитнес тренер.
Яна Стреули (Jana Streuli), Цюрих
Предоставляет видео
по фейс-фитнесу
Яна - косметолог- эстетист, специализирующийся на натуральной косметике. Тренер по фитнесу для лица (омолаживающей лицевой гимнастике). Инструктор по йоге для лица и специалист по мануальной эстетической коррекции лица.
Также в программе:
  • Каждую неделю 1 урок йоги в режиме реального времени (онлайн) - по 30 минут
  • Медитации на внутренний баланс и на принятие себя
  • Видео-ролики с простейшими упражнениями на лимфодренаж лица и тела (именно хорошее движение лимфы крайне важно для омоложения лица и тела) - по 5 - 7 минут
  • 5 уроков по фейс-фитнесу, которые потребуют минимум вашего времени (по 5-7 минут в день)
  • Практики осознанности и приобретения любви к себе
  • 4 видео по 30 минут (для самостоятельных занятий йогой) - утренняя йога, вечерняя йога, йога для здоровья и молодости позвоночника, йога для восстановления гормонального баланса.
Преимущества моей программы:
  • это программа с КОМПЛЕКСНЫМ подходом
  • мы учли вашу занятость - в программе НЕ БУДЕТ многостраничных текстов, которые вам некогда читать - только четкие руководства к действию
  • программа объединяет практику и теорию
  • она научит вас оставаться на выбранном пути
  • все доступным языком
  • только простые упражнения и практики
  • все изменения - маленькими шажками
  • мы расскажем не только ЧТО делать, но и ПОЧЕМУ именно так
  • мы обожаем всех своих клиентов и свое дело
  • мы действительно хотим вам помочь. Так, чтобы потом вам не понадобился ни диетолог, ни психолог. (Да, мы потеряем вас как потенциальных клиентов, но мы очень надеемся на ваши положительные рекомендации. Ну, и плюсики в нашу карму :-) )
  • люди возвращаются на мои программы снова и снова! Это ли не самый главный знак качества?!
Вы с нами?
Тогда давайте я вам расскажу, как будет проходить программа.

Как долго: 8 недель
Когда: в любое время!
Формат:
9 вебинаров по 60-90 минут
(возможен просмотр онлайн и в записи)
8 тематических модулей
Закрытая группа единомышленников на фейсбук с моей поддержкой онлайн - вместе проще! (кроме тарифа "Базовый")
1 практическое домашнее задание по диетологии в неделю
1 практическое домашнее задание по психологии в неделю
1 урок омолаживающей йоги
в неделю онлайн - 30 минут (плюс запись урока)
Рекомендации по практикам
на развитие силы воли
4 дополнительных урока йоги по 30 минут: утренняя; вечерняя; для гормонального баланса; для здоровья позвоночника (кроме тарифа "Базовый")
Специально разработанные для этой программы медитации от Дэви Интойо для принятия себя и для восстановления внутреннего баланса
5 мини-уроков по омолаживающему фейс-фитнесу (кроме тарифа "Базовый")
2 урока на омолаживающий лимфодренаж: 1 урок для лица и еще 1 - для тела (кроме тарифа "Базовый")
Рекомендации по психологии питания (ведь одно дело знать, ЧТО делать, и другое - ДЕЛАТЬ)
Еженедельная проверка домашних заданий и прямое общение с ведущими программы в группе (кроме тарифа "Базовый") и на обучающей платформе (для всех)
Доступ ко всем материалам на обучающей платформе.
Содержание программы:
Неделя 1 - Мотивационная
На этой неделе мы с вами установим реалистичные для каждой из вас цели и найдем вашу индивидуальную мотивацию. Плюс мы заведем дневник питания и даже начнем учиться любить себя. Ведь неправильное питание - это нелюбовь к себе, и вот с этим мы и начнем работать.
Неделя 2 - Энергетическая
Вы узнаете, что дает энергию, а что ее забирает. Вы научитесь вычислять ваших личных врагов энергии и даже сможете им противостоять. На этой неделе мы также дадим вам упражнения на увеличение энергетики и рекомендации по питанию, которые помогут вам повысить уровень энергии.
Неделя 3 - Сонная
На этой неделе я расскажу вам о взаимосвязи сна и молодости. Что в питании нарушает ваш сон, а что, наоборот, способствует правильному сну и восстановлению. Плюс к этому, я дам вам рецепты лучших блюд перед сном, а также рецепты завтраков для бодрости днем. Также вы узнаете о травах, которые помогут вам спать сном младенца и восстанавливать каждую клеточку ночь за ночью. Также вы освоите простые методы самоконтроля (чтобы придерживаться рекомендаций программы)
Неделя 4 - Устраняем врагов молодости
На этой неделе вы узнаете о главных врагах молодости. Ведь предупрежден - значит вооружен. Также мы поговорим о пищевых зависимостях и о том, как от них избавиться. У меня с годами выработалась целая технология борьбы с любыми зависимостями - буду делиться!
Неделя 5 - Антивозрастная
На этой неделе я расскажу о том, какие продукты питания способствуют восстановлению клеток, продлению молодости и устранению уже имеющихся признаков возраста. Вы узнаете о добавках и травах, которые помогут вам оставаться молодыми без применения тяжелой артиллерии (косметология и пластическая хирургия) долгие годы.
Неделя 6 - Восстанавливаем гормональный баланс
На этой неделе мы уделим внимание такой важной части, как гормональный фон. Именно правильная выработка гормонов гарантирует вам гладкую и увлажненную кожу, хороший сексуальный аппетит и даже позитивный взгляд на жизнь. Удивлены? Да! Как это ни грустно, но с возрастом ухудшается выработка многих гормонов и нейротраснсмиттеров, которые отвечают и за нашу способность радоваться жизни и за наше либидо. И с этим тоже можно работать! Именно этим мы и займемся на этой неделе.
Неделя 7 - Антистрессовая
На этой неделе вы выявите свой уровень стресса и получите в руки инструменты, которые способны его снизить. Питание анти-стресс, специальные медитации и упражнения из йоги, которые способствуют восстановлению после стресса. Ведь стресс - одна из главных причин старения из-за разрушающего действия на клетки, кишечник и гормональный фон.
Неделя 8 - Итоговая
На этой неделе мы подведем итоги и вы выберете цели на будущее. Ведь нельзя придти неизвестно куда! Кроме этого, я расскажу, что делать после программы. Вы получите инструкции по питанию, витаминам и травам. Ведь жизнь после окончания программы не заканчивается!
Заключительный вебинар
На этом вебинаре я отвечу на все ваши вопросы, которые накопились в течение программы.
Как это будет происходить?
1
В начале каждой недели мы будем встречаться онлайн на вебинаре по питанию, где я расскажу о том, что вам нужно будет сделать на предстоящей неделе и зачем (вебинары также будут доступны в записи на следующий день)
2
На каждой неделе Татьяна Шантур, психолог программы, будет давать информационное видео на 30-60 минут, знакомя вас с инструментами, которые помогут вам придерживаться моих рекомендаций.
3
Каждую неделю Ира Хойер, наш инструктор йоги, будет проводить 30-минутное онлайн занятие по йоге, которое, при желании, можно будет посмотреть в записи и выполнять всю текущую неделю - до следующего занятия.
4
К началу каждой следующей недели вам надо будет отправить мне выполненное домашнее задание, которое я проверю и отправлю вам ответ с моими индивидуальными для вас рекомендациями (по тарифу "Базовый" проверка домашних заданий не предусмотрена)
5
У нас будет закрытая группа на ФБ, где мы будем общаться и поддерживать друг друга, а также где мне можно будет задать вопрос, не дожидаясь вебинара (кроме тарифа "Базовый")
6
Каждую неделю у вас будет 1 задание от меня (например, ввести в рацион продукты, богатые глютатионом - веществом, продляющим молодость) и еще 1 задание - от Татьяны (например, заполнить лист с вашими личными целями на эту программу)
7
Постепенно, неделя за неделей мы начнем добавлять упражнения на подтяжку лица и устранение морщин путем применения гимнастики для лица. Упражнения потребуют от вас примерно 5-10 минут в день.
8
В дополнение к материалам программы вы получите:
  • 2 медитации от Дэви (по 15 минут каждая)
  • 2 видео с упражнениями на лимфодренаж (1 для лица и 1 для тела)
9
Я, Татьяна и Ирина сможем отвечать на ваши вопросы по программе (закрытая группа, вебинары, учебная платформа)
Затраты вашего времени:

  • 30 минут йоги - 1-3 раза в неделю
  • 10-15 минут ежедневно - на выполнение гимнастики для лица и лимфодренаж
  • 30 минут в неделю на выполнение письменного домашнего задания
  • 90 минут - просмотр вебинара со мной
  • 30-60 минут - просмотр/прослушивание видео от Татьяны
  • 15 минут в день - медитация (вместо того, чтобы ворочаться с бока на бок)
Хорошие новости! С моими рецептами вы сэкономите много времени и денег: это замечено неоднократно другими участницами!

Большие изменения маленькими шажками!
Сколько стоит?
Программа доступна в трех вариантах:
БАЗОВЫЙ
Подойдет для тех, кто уверен в своих силах и кому не нужна моя поддержка
и участие в группе

€169
(13.351 руб.)



21
/1 605 руб в неделю
  • 9 встреч онлайн
  • запись вебинаров (во время программы и 4 недели после ее окончания)
  • домашние задания на каждую неделю
  • шаблоны для выполнения домашних заданий
  • доступ ко всем письменным материалам программы
  • доступ ко всем ссылкам с упражнениями
  • возможность задать свои вопросы в вебинарах
  • Еженедельные уроки йоги с инструктором онлайн
  • 5 видео по гимнастике для лица (фейс-фитнесс)
  • 2 видео на простые упражнения для лимфодренажа (лицо и тело)
  • 4 видео комплекса уроков йоги (по 30 минут) - остаются с вами навсегда (стоимость 20 евро)
  • индивидуальные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам согласно Вашей астрологической карте (на основе китайской системы Бацзы)
  • программа "Мини-детокс" тариф МАКСИ (неограниченное участие) - стоимость 49 евро
  • возможность задать все свои вопросы и получить на них ответы в закрытой группе на ФБ
  • участие в закрытой группе на Фейсбук
  • проверка домашних заданий в индивидуальном порядке
  • индивидуальные рекомендации по питанию в течение программы
  • индивидуальные рекомендации по витаминам и травам
  • Моя книга рецептов «Питание антиэйдж» - электронный формат (стоимость 15 евро)
  • Методика программирования подсознания на исполнение желаний
  • Комплекс тибетской омолаживающей гимнастики
  • скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
  • запись вебинара "Питание и сексуальное здоровье женщины"
  • 4 личных консультации со мной по Скайп (по 30 минут каждая) - стоимость (158 евро)
  • 1 личная консультация с Татьяной (60 минут) (стоимость 70 евро)
  • скидка в 10% на последующие консультации (в течение 3 месяцев после окончания программы)
ЗАКАЗАТЬ
СТАНДАРТ
осталось 50 мест 0 мест
ХИТ ПРОДАЖ

Для тех, кому хочется индивидуального подхода, индивидуальных рекомендаций, работы в группе и поддержки единомышленников
€289
(22.831 руб)



36/2 745 руб в неделю
  • 9 встреч онлайн
  • запись вебинаров (во время программы и остаются с вами навсегда)
  • домашние задания на каждую неделю
  • шаблоны для выполнения домашних заданий
  • доступ ко всем письменным материалам программы
  • доступ ко всем ссылкам с упражнениями
  • возможность задать свои вопросы в вебинарах
  • Еженедельные уроки йоги с инструктором онлайн
  • 5 видео по гимнастике для лица (фейс-фитнесс)
  • 2 видео на простые упражнения для лимфодренажа (лицо и тело)
  • 4 видео комплекса уроков йоги (по 30 минут) - остаются с вами навсегда (стоимость 20 евро)
  • индивидуальные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам согласно Вашей астрологической карте (на основе китайской системы Бацзы)
  • программа "Мини-детокс" тариф МАКСИ (неограниченное участие) - стоимость 49 евро
  • возможность задать все свои вопросы и получить на них ответы в закрытой группе на ФБ
  • участие в закрытой группе на Фейсбук
  • проверка домашних заданий в индивидуальном порядке
  • индивидуальные рекомендации по питанию в течение программы
  • индивидуальные рекомендации по витаминам и травам
  • Моя книга рецептов «Питание антиэйдж» - электронный формат (стоимость 15 евро)
  • Методика программирования подсознания на исполнение желаний
  • Комплекс тибетской омолаживающей гимнастики
  • скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
  • запись вебинара "Питание и сексуальное здоровье женщины"
  • 4 личных консультации со мной по Скайп (по 30 минут каждая) - (стоимость 158 евро)
  • 1 личная консультация с Татьяной (60 минут) (стоимость 70 евро)
  • скидка в 10% на последующие консультации (в течение 3 месяцев после окончания программы)
ЗАКАЗАТЬ
ВИП

ТОЛЬКО 10 МЕСТ
0 мест
Для тех, кто хочет эксклюзивного подхода и полностью
индивидуального сопровождения

€459
(36.261 руб)



57€/4 360 руб в неделю
  • 9 встреч онлайн
  • запись вебинаров (во время программ и остаются с вами навсегда)
  • домашние задания на каждую неделю
  • шаблоны для выполнения домашних заданий
  • доступ ко всем письменным материалам программы
  • доступ ко всем ссылкам с упражнениями
  • возможность задать свои вопросы в вебинарах
  • Еженедельные уроки йоги с инструктором онлайн
  • 5 видео по гимнастике для лица (фейс-фитнесс)
  • 2 видео на простые упражнения для лимфодренажа (лицо и тело)
  • 4 видео комплекса уроков йоги (по 30 минут) - остаются с вами навсегда (стоимость 20 евро)
  • индивидуальные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам согласно Вашей астрологической карте (на основе китайской системы Бацзы)
  • программа "Мини-детокс" тариф МАКСИ (неограниченное участие) - стоимость 49 евро
  • возможность задать все свои вопросы и получить на них ответы в закрытой группе на ФБ
  • участие в закрытой группе на Фейсбук
  • проверка домашних заданий в индивидуальном порядке
  • индивидуальные рекомендации по питанию в течение программы
  • индивидуальные рекомендации по витаминам и травам
  • Моя книга рецептов «Питание антиэйдж» - электронный формат (стоимость 15 евро)
  • Методика программирования подсознания на исполнение желаний
  • Комплекс тибетской омолаживающей гимнастики
  • скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
  • запись вебинара 120 минут "Питание и сексуальное здоровье женщины"
  • 4 личных консультации со мной по Скайп (по 30 минут каждая) - (стоимость 158 евро)
  • 1 личная консультация с Татьяной (60 минут) (стоимость 70 евро)
  • скидка в 10% на последующие консультации (в течение 3 месяцев после окончания программы
ЗАКАЗАТЬ

Скачайте
подробный гид по оплате
ТУТ

После оплаты

Мы пришлем Вам мейл с приглашением в закрытую группу, где будет проходить программа (или сразу на первый вебинар, если вы решили участвовать в программе по тарифу "Базовый")
Варианты оплаты:
  • PayPal
  • Кредитные карты Visa и Master Card
    (счет в евро необязателен, вполне подойдет рублевый)
  • Перевод на российский счет в рублях
    (при этом методе оплаты просьба прислать мне мейл на food4vita@gmail.com)
  • MobilePay (для Дании - номер для перевода +45 255 300 42)

В помощь Вам — подробный гид по оплате через сайт, который доступен ТУТ

Остались вопросы? Напишите нам:
E-mail*
Имя*
Номер WhatsApp
Ваш вопрос*
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ответы на частые вопросы:
Вопрос:
"Смогу ли я также похудеть на этой программе?"
Ответ:
Это зависит от Ваших исходных параметров, а также от типа Вашей фигуры. И? кончено же от того, насколько тщательно вы будете выполнять наши рекомендации и упражнения. Чем больше вы приложите усилий, тем лучше будет результат.
Вопрос:
"Когда будут проходить вебинары?"
Ответ:
Время вебинаров будет или в будни по вечерам (около 21.00 мск., или в воскресенье днем. Мы проведем голосование среди участниц и выберем наиболее удобное для всех время.
Вопрос:
"Будет ли запись вебинаров?"
Ответ:
Да, запись будет доступна в течение 24 часов после окончания вебинара по специальной ссылке. Ссылку мы разместим в группе и пришлем всем на мейл. Плюс повесим на обучающей платформе.
Вопрос:
"Сколько времени будет занимать выполнение домашних заданий?"
Ответ:
Рассчитывайте примерно на 30-40 минут в день (если Вы будете ежедневно делать йогу и гимнастику для лица). Плюс еще 30 минут в НЕДЕЛЮ на выполнение письменных домашних заданий. (НО! Именно они и заменят вам диетолога и психолога в будущем).
Вопрос:
"Сколько времени будет занимать приготовление по рецептам?"
Ответ:
Все рецепты будут даны из расчета 5-30 минут (максимум час, но из них 40 минут Вы будете свободны, потому что в это время еда будет сама готовиться в духовке или на плите)
Вопрос:
"Сколько по времени будут доступны вебинары?"
Ответ:
В течение всей программы и еще 4 недели после нее - для тарифа "Базовый". Для остальных тарифов - материалы останутся с вами навсегда.
Вопрос:
"Если я покупаю программу в варианте "Базовый",
то как я буду получать домашние задания?"

Ответ:
Мы будем присылать Вам их на мейл вместе с записями вебинара и другими документами
Вопрос:
"Когда я увижу результат?"
Ответ:
Это полностью зависит от того, как тщательно и регулярно вы будете выполнять наши рекомендации. Конечно же, первые результаты будут видны уже в конце программы - ведь 8 недель - это достаточное время, чтобы измениться. Но основные изменения вы получите с течением времени ПОСЛЕ программы, продолжая применять знания и приобретя новые привычки.
Вопрос:
"Смогу ли я начать программу позже или прервать ее из-за отпуска?"
Ответ:
Да, ведь материалы будут в вашем распоряжении, и вы сможете идти в своем темпе. Если у вас пакеты "Стандарт" или "ВИП", то мы сможем заранее договориться, что вы сдаете домашние задания с опозданием/перерывом.
Вопрос:
"У меня нет PayPal. Захожу по ссылке оплаты и меня перекидывает на PayPal. Что делать?"
Ответ:
Для оплаты не нужен PayPal. Просто нам деньги приходят на эту систему, а вам достаточно просто кредитной карты Visa или Master Card в любой валюте (рубли, гривны, тенге, доллары...). Чтобы оплатить кредитной картой надо просто выбрать внизу открывшегося окна опцию "Оплатить кредитной картой" (серая кнопка).
Вопрос:
"Я опалтила программу, но мне ничего не пришло. Что делать?"
Ответ:
Пришлите нам пожалуйста сообщение на мейл food4vita@gmail.com
Остались вопросы?
Буду рада на них ответить по электронной почте или по WhatsApp
Номер для WhatsApp +45 255 300 42
food4vita.ru
E-mail: food4vita@gmail.com

До встречи на программе!

С любовью,

Екатерина Йенсен
Made on
Tilda